글을 다른 게시판에 올렸네요. 죄송합니다.
전 오늘까지 효소단식 11일째 입니다.
감잎차와 꿀도 이용했습니다.
목표는 14일이니 몇일 안남았네요.
질문은
1. 2주간의 단식후 1차,2차,3차 회복식 기간이 얼마나 되야 하는지요
2. 3차 회복식부터 녹즙을 이용하려하는데 특별히 지켜야할 사항은 없는지요,
예를 들어 녹즙은 처음이라 당근과 귤을 함께 사용하고 싶은데 괜찬은지,
꼭 이용해야할 채소는 무엇인지등 먼저 해보신 분들은 경험을 듣고 싶습니다.
녹즙기를 이용해야만 하는지요, 집에는 분쇄기만 있어서...
거슨요법이란 글을 읽었는데 하루 15잔, 그러니까 깨어있는 매시간 유기농 채소로
녹즙을 마시는 걸로 알고 있어서요.
3, 2차 회복식 때부터 혼합잡곡에 삶은 호박을 이용, 호박죽을 먹으려 하는데 괜찮은 방법인지요.
붓기에 효능이 있고 제철이라 호박을 먹으려 합니다. 좋은 요리 방법이 있으시면 같이 올려주세요.
4. 마늘을 먹으려 하는데 자극적인 채소라 하루 몇알이 적당한지요.
5. 3차 회복식후 생선이나, 새우등 해산물을 먹는건 상관없는지요.
또한 채소 샐러드를 먹을수 있는 건 몇차 회복식 후나 가능한지요.
글이 너무길고 정신없는 것 같아 죄송합니다.
답을 기다리겠습니다.
전 오늘까지 효소단식 11일째 입니다.
감잎차와 꿀도 이용했습니다.
목표는 14일이니 몇일 안남았네요.
질문은
1. 2주간의 단식후 1차,2차,3차 회복식 기간이 얼마나 되야 하는지요
2. 3차 회복식부터 녹즙을 이용하려하는데 특별히 지켜야할 사항은 없는지요,
예를 들어 녹즙은 처음이라 당근과 귤을 함께 사용하고 싶은데 괜찬은지,
꼭 이용해야할 채소는 무엇인지등 먼저 해보신 분들은 경험을 듣고 싶습니다.
녹즙기를 이용해야만 하는지요, 집에는 분쇄기만 있어서...
거슨요법이란 글을 읽었는데 하루 15잔, 그러니까 깨어있는 매시간 유기농 채소로
녹즙을 마시는 걸로 알고 있어서요.
3, 2차 회복식 때부터 혼합잡곡에 삶은 호박을 이용, 호박죽을 먹으려 하는데 괜찮은 방법인지요.
붓기에 효능이 있고 제철이라 호박을 먹으려 합니다. 좋은 요리 방법이 있으시면 같이 올려주세요.
4. 마늘을 먹으려 하는데 자극적인 채소라 하루 몇알이 적당한지요.
5. 3차 회복식후 생선이나, 새우등 해산물을 먹는건 상관없는지요.
또한 채소 샐러드를 먹을수 있는 건 몇차 회복식 후나 가능한지요.
글이 너무길고 정신없는 것 같아 죄송합니다.
답을 기다리겠습니다.