┼─ 해피(happy@ifasting.co.kr) : Re..단식을 해도 되는건지? 1/7 [02:15] ─┼
해피님 말씀 맞습니다.
몇가지 짚어보자면.
1. 운동은 실내운동(집에서 헬스기구로 운동하실계획)보다, 온몸을 따뜻하게 한후,(무장) 밖으로 나가세요! 자연과 함께 거친 숨을 몰아쉴때, 참 단식의 의미를 맞볼 수 있습니다. 실내에서 TV보면서 하는 운동은 아무 효과가 없습니다.
붕어운동도 마찬가지입니다. 스스로 힘들게 하세요! 기계의 힘을 빌어 되어진들 무슨 의미가 있겠습니까?
칼로리 소모밖에..
2.단백질은 간질환 환자에게 악입니다! 심할 경우 단백질 분해과정에서 심한 암모니아 가스로인해 혼수상태가 올 수 있습니다(말기 간경화 환자->저희 아버지경우)
간상태가 좋지못한 사람은 동물성 음식들을 분해하기가 힘듭니다.
3.감잎차(팩)-> 한살림에 가시면 어린 감잎을 쓸어서 말린것을 팝니다. 티벡으로 된것 사용마시고 이것 구입하셔서 우려 드세요!
무엇보다 급한게 불어난 체중을 낮추는 일일것 같습니다.
주말을 이용하여 등산을 해보세요!
단식기간 중 산행은 느끼지 못한 많은것들을 느낄 수 있게 해줍니다.
그럼..
해피님 말씀 맞습니다.
몇가지 짚어보자면.
1. 운동은 실내운동(집에서 헬스기구로 운동하실계획)보다, 온몸을 따뜻하게 한후,(무장) 밖으로 나가세요! 자연과 함께 거친 숨을 몰아쉴때, 참 단식의 의미를 맞볼 수 있습니다. 실내에서 TV보면서 하는 운동은 아무 효과가 없습니다.
붕어운동도 마찬가지입니다. 스스로 힘들게 하세요! 기계의 힘을 빌어 되어진들 무슨 의미가 있겠습니까?
칼로리 소모밖에..
2.단백질은 간질환 환자에게 악입니다! 심할 경우 단백질 분해과정에서 심한 암모니아 가스로인해 혼수상태가 올 수 있습니다(말기 간경화 환자->저희 아버지경우)
간상태가 좋지못한 사람은 동물성 음식들을 분해하기가 힘듭니다.
3.감잎차(팩)-> 한살림에 가시면 어린 감잎을 쓸어서 말린것을 팝니다. 티벡으로 된것 사용마시고 이것 구입하셔서 우려 드세요!
무엇보다 급한게 불어난 체중을 낮추는 일일것 같습니다.
주말을 이용하여 등산을 해보세요!
단식기간 중 산행은 느끼지 못한 많은것들을 느낄 수 있게 해줍니다.
그럼..