전 4일 단식하고, 4일 제1보식을 했습니다.
그리고 오늘이 제2보식 이틀째인데 제가 과연 잘 하고
있는건지 궁금합니다.
1보식까지는 점심, 저녁 미음과 죽으로 그런대로 잘
한 것 같은데, 어제 2보식 시작하면서 부터 자꾸 배가
고픕니다.
그래서 죽염으로 간이 된 콩나물 국물과 동치미 국물을
간간히 마시고 있는데... 몸이 팽창하는 느낌을 가집니다.
보식 기간중에 배변을 언활히 하기 위해서 죽염수를
간간히 마시라고 하긴 했는데....
그리고 아침은 늘 걸렀었는데, 오늘 아침엔 현미죽을
먹었습니다.
그리고 식사하는 시간도 매일매일 조금식 틀린 것 같구요.
전체적으로 하루에 섭취하는 음식물의 칼로리는 크게
다름이 없을테지만 시간대가 각각 달라서 요요현상이
일어나는 건 아닌지 궁급합니다.
그리고 오늘이 제2보식 이틀째인데 제가 과연 잘 하고
있는건지 궁금합니다.
1보식까지는 점심, 저녁 미음과 죽으로 그런대로 잘
한 것 같은데, 어제 2보식 시작하면서 부터 자꾸 배가
고픕니다.
그래서 죽염으로 간이 된 콩나물 국물과 동치미 국물을
간간히 마시고 있는데... 몸이 팽창하는 느낌을 가집니다.
보식 기간중에 배변을 언활히 하기 위해서 죽염수를
간간히 마시라고 하긴 했는데....
그리고 아침은 늘 걸렀었는데, 오늘 아침엔 현미죽을
먹었습니다.
그리고 식사하는 시간도 매일매일 조금식 틀린 것 같구요.
전체적으로 하루에 섭취하는 음식물의 칼로리는 크게
다름이 없을테지만 시간대가 각각 달라서 요요현상이
일어나는 건 아닌지 궁급합니다.