주스 및 꿀물로 예비 단식을 4일쯤 하고..
지금 생수 단식 4일째입니다.
글을 쓰는 일을 하고 있어서, 생수 단식에 어려움이 있거나 하지는 않습니다.
아침에 일어나서 1시간쯤 산보하고, 글쓰다가.. 점심때 간단하게 샤워를 하고..
오후에는 낮잠도 자고 글도 쓰다가. 저녁에는 30분즘 산보하고 아령좀 들다가 잠자리에 듭니다.
몸무게가 120킬로에 육박해서 몸이 너무 불편하고 피곤이 심해져서, 안되겠다 싶어
단식을 시작했습니다.
생수 단식 10일을 결심했었는데, 지금 같아서는 생수단식을 15일로 늘리고 꿀물 단식은 10일정도 하여 6월 15일에 단식을 마칠까 합니다. 물론 7월 15일까지 철저한 보식기간을 갖을 예정이구요, 6월 15일 부터는 오래 달리기에 도전할 예정입니다.
질문이 있는데요, 현재 생수단식 5일째인데, 생수단식은 얼마나 길게 해도 되는건가요? 한 30일 정도 해도 된다면 한번 할수 있는대로 해보고 싶은데요... 인간에게 단식의 한계는 없는것인지 잘 몰라서 시도를 못하고 있습니다.
일단은 몸도 가볍고 비염 증세도 완화되괴 있어서 마음이 개운합니다. 얼마나 더 할수 있는지.. 계속 해서, 몸의 건강과 마음의 건강을 찾고 싶습니다. 조언 바랍니다. 감사합니다.
지금 생수 단식 4일째입니다.
글을 쓰는 일을 하고 있어서, 생수 단식에 어려움이 있거나 하지는 않습니다.
아침에 일어나서 1시간쯤 산보하고, 글쓰다가.. 점심때 간단하게 샤워를 하고..
오후에는 낮잠도 자고 글도 쓰다가. 저녁에는 30분즘 산보하고 아령좀 들다가 잠자리에 듭니다.
몸무게가 120킬로에 육박해서 몸이 너무 불편하고 피곤이 심해져서, 안되겠다 싶어
단식을 시작했습니다.
생수 단식 10일을 결심했었는데, 지금 같아서는 생수단식을 15일로 늘리고 꿀물 단식은 10일정도 하여 6월 15일에 단식을 마칠까 합니다. 물론 7월 15일까지 철저한 보식기간을 갖을 예정이구요, 6월 15일 부터는 오래 달리기에 도전할 예정입니다.
질문이 있는데요, 현재 생수단식 5일째인데, 생수단식은 얼마나 길게 해도 되는건가요? 한 30일 정도 해도 된다면 한번 할수 있는대로 해보고 싶은데요... 인간에게 단식의 한계는 없는것인지 잘 몰라서 시도를 못하고 있습니다.
일단은 몸도 가볍고 비염 증세도 완화되괴 있어서 마음이 개운합니다. 얼마나 더 할수 있는지.. 계속 해서, 몸의 건강과 마음의 건강을 찾고 싶습니다. 조언 바랍니다. 감사합니다.