생수단식 7일을 하려고 합니다.
우연한 기회에 단식에 대해 관심을 갖게 되었고
이번에는 실행에 옮겨 보려고 해요.
단식에 대한 주의 사항(?)같은 것이 생각보다 아주 많은것 같군요.
..단식중에 운동을 해야한다고 들었는데요,
헬스장을 다니고 있습니다.
시작한지는 얼마 되지 않았어요.
회비 석달치를 한번에 내면 한달은 공짜란 말에 3달치를 등록했죠.
돈이 아까워 그만둘수도 없고,,,
보니까 단식중에 4시간씩 걷기 운동도 하구 그러더라구요?
가벼운 조깅 20분 정도에 걷기 30분 자전거20분 정도 하는건 괜찮을 까요?
1키로 아령 으로 팔운동 좀 하는데...것도 괜찮을까요?
답변좀 꼬~옥 부탁 드립니다.
우연한 기회에 단식에 대해 관심을 갖게 되었고
이번에는 실행에 옮겨 보려고 해요.
단식에 대한 주의 사항(?)같은 것이 생각보다 아주 많은것 같군요.
..단식중에 운동을 해야한다고 들었는데요,
헬스장을 다니고 있습니다.
시작한지는 얼마 되지 않았어요.
회비 석달치를 한번에 내면 한달은 공짜란 말에 3달치를 등록했죠.
돈이 아까워 그만둘수도 없고,,,
보니까 단식중에 4시간씩 걷기 운동도 하구 그러더라구요?
가벼운 조깅 20분 정도에 걷기 30분 자전거20분 정도 하는건 괜찮을 까요?
1키로 아령 으로 팔운동 좀 하는데...것도 괜찮을까요?
답변좀 꼬~옥 부탁 드립니다.