본단식 3일째 입니다 22살이구요~ 전 예비 단식부터 계속 날마다 아침에 산책 1시간 헬쓰 1시간 30분 저녁에 산책 1시간 사우나두 하고 샤워기로 냉온수욕을 계속 했어요 잠두 많이 못자고 하루에 3시간 내지 4시간잤구요 기본체력이 되서 그런지 전혀 피곤하거나 힘든거 없이 일상생활 유지합니다 공부도 하루에 2시간이상 할정도로,, 낼부터 보식을 할껀데 보식을 시작하면 운동시간을 더 늘려야 하는 건 아닌 지 어케 해야할건지 경험담좀 알려주셨음 해요~