안녕하세요??
전 고2 여학생입니다.
평소에 변비가 심해서요..
어떤 건강책자에서 3일 단식하면 숙변이 나온다는;;; 말만 보고 이번 방학을 이용하여 단식을 해보려고 마음을 먹었었습니다.
저희 방학이 보충 같은거 빼면 1주일 밖에 안되거든요..
그래서 일요일날 도서관에서 단식에 관련된 책을 빌려와서 읽어보고
마음이 급해서 점감식도 제대로 안하고;;;
월요일 부터 어제인 수요일까지 바로 생수단식을 했습니다.
책에 마그밀이란 말이 나오긴 했지만..
그게 어떤건지 몰라서 먹지를 못했는데..
그래서 그런지 몰라도 변비가 해결된것 같은 기후는 전혀 없습니다.ㅠㅠ
어제 우연히 어떤 단식 경험자분을 잠깐 만났었는데 많이 혼났어요..
제대로 된 지식도 없이 그렇게 혼자서 단식을 하면 위험하고 오히려 몸을 해치게된다고요..
단식을 한 기간에 5배인 보름동안 음식을 조심해서 먹어야한다고 엄청 겁을 주셨습니다.
제가 읽은 책에서도 단식후에 마구 먹으면 위험하다는 말이 나오긴 하는데요..
얼마동안 어떤걸 얼만큼 먹으면서 해야하는지 그다지 자세히 나와있지가 않아서요..
일단 아침점심을 미음을 꼭꼭 씹어서 조금씩만 먹긴했는데요..
앞으로는 어떻게 해야할지가 걱정입니다.
제가 어떻게 하면 좋을지 자세히 가르쳐 주시면 정말정말 감사하겠습니다..
단식만 하면 무조건 좋은줄 알고 무작정 3일 단식을 나름대로 힘들게 덜커덕 해버렸는데..
이제와서 잘못 되버릴까 도로아미타불이 되어버릴까 정말정말 겁이 나거든요..
제발 도와 주세요..ㅠㅠ
전 고2 여학생입니다.
평소에 변비가 심해서요..
어떤 건강책자에서 3일 단식하면 숙변이 나온다는;;; 말만 보고 이번 방학을 이용하여 단식을 해보려고 마음을 먹었었습니다.
저희 방학이 보충 같은거 빼면 1주일 밖에 안되거든요..
그래서 일요일날 도서관에서 단식에 관련된 책을 빌려와서 읽어보고
마음이 급해서 점감식도 제대로 안하고;;;
월요일 부터 어제인 수요일까지 바로 생수단식을 했습니다.
책에 마그밀이란 말이 나오긴 했지만..
그게 어떤건지 몰라서 먹지를 못했는데..
그래서 그런지 몰라도 변비가 해결된것 같은 기후는 전혀 없습니다.ㅠㅠ
어제 우연히 어떤 단식 경험자분을 잠깐 만났었는데 많이 혼났어요..
제대로 된 지식도 없이 그렇게 혼자서 단식을 하면 위험하고 오히려 몸을 해치게된다고요..
단식을 한 기간에 5배인 보름동안 음식을 조심해서 먹어야한다고 엄청 겁을 주셨습니다.
제가 읽은 책에서도 단식후에 마구 먹으면 위험하다는 말이 나오긴 하는데요..
얼마동안 어떤걸 얼만큼 먹으면서 해야하는지 그다지 자세히 나와있지가 않아서요..
일단 아침점심을 미음을 꼭꼭 씹어서 조금씩만 먹긴했는데요..
앞으로는 어떻게 해야할지가 걱정입니다.
제가 어떻게 하면 좋을지 자세히 가르쳐 주시면 정말정말 감사하겠습니다..
단식만 하면 무조건 좋은줄 알고 무작정 3일 단식을 나름대로 힘들게 덜커덕 해버렸는데..
이제와서 잘못 되버릴까 도로아미타불이 되어버릴까 정말정말 겁이 나거든요..
제발 도와 주세요..ㅠㅠ