저는 지금 10일의 생수단식 끝나고, 미음과 죽으로 10일의 1차 회복식을 끝냈습니다.
오늘 6km/h 로 20분 걷다가 10km/h 로 10분 뛰고, 근력운동을 하려는데
팔이 후둘둘거리면서 힘들더라구요.
근데 질문은 이제 2차 회복식기간 중 밥으로 회복식을 하지 말고,
보디빌딩할 때 먹는 단백질제를 먹으면서 밥통(위장)도 줄이고, 피하지방도 줄이면서
근력을 키우려고하는데 어떻겠습니까?
구체적인 답변 부탁드리고,
답변주시는 분께 미리 감사의 말씀 드립니다.
오늘 6km/h 로 20분 걷다가 10km/h 로 10분 뛰고, 근력운동을 하려는데
팔이 후둘둘거리면서 힘들더라구요.
근데 질문은 이제 2차 회복식기간 중 밥으로 회복식을 하지 말고,
보디빌딩할 때 먹는 단백질제를 먹으면서 밥통(위장)도 줄이고, 피하지방도 줄이면서
근력을 키우려고하는데 어떻겠습니까?
구체적인 답변 부탁드리고,
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