체중도 줄이고 몸도 회복할 겸 해서 시도하려는데요,
계획에 대해 지적 해주세요.
우선 감식기간은 하루구요.
평소의 1/2로 양을 줄이고 채소반찬으로만 식사할 예정입니다.
본 단식 전날 밤에는 구충제와 마그밀 복용 할겁니다.
본 단식은 3일입니다.
이 사이트에 있는 야채효소단식 프로그램을 그대로 따라서 꿀물로 3일 하려고 합니다.
끼니마다 50ml벌꿀을 200ml물에 타서 마시고,
간식으로 오전 10시, 오후 5시, 취침전에 30ml벌꿀을 200ml물에 타서 마시구요.
회복식은 5일입니다.
미음, 묽은죽 , 뻑뻑한죽, 밥 순서로.
양은 반공기로 정했습니다.
무언가 군것질거리가 먹고 싶을때는 꿀물이나 과일을 주스로 만들거나 생으로 먹을거예요.
식이요법단계는 10일입니다.
20일 그 후로도 유지할 생각이구요.
밥과 야채위주의 식사로 반공기로 시작해서 서서히 조금씩 늘려나갈 계획입니다.
운동은 친구와 한시간 30분정도 걷기와 배드민턴 같이 하고있구요.
마그밀은 단식기간이 끝난뒤에도 숙변때문에 조금씩이라도 먹을 계획이예요.
그런데 보조음료단식을 해도 머리카락이 빠지나요?
머리카락때문에 고민 많이 했는데...
그리고 위가 안좋은데 속쓰림이 심해지지는 않겠죠?
계획에 대해 지적 해주세요.
우선 감식기간은 하루구요.
평소의 1/2로 양을 줄이고 채소반찬으로만 식사할 예정입니다.
본 단식 전날 밤에는 구충제와 마그밀 복용 할겁니다.
본 단식은 3일입니다.
이 사이트에 있는 야채효소단식 프로그램을 그대로 따라서 꿀물로 3일 하려고 합니다.
끼니마다 50ml벌꿀을 200ml물에 타서 마시고,
간식으로 오전 10시, 오후 5시, 취침전에 30ml벌꿀을 200ml물에 타서 마시구요.
회복식은 5일입니다.
미음, 묽은죽 , 뻑뻑한죽, 밥 순서로.
양은 반공기로 정했습니다.
무언가 군것질거리가 먹고 싶을때는 꿀물이나 과일을 주스로 만들거나 생으로 먹을거예요.
식이요법단계는 10일입니다.
20일 그 후로도 유지할 생각이구요.
밥과 야채위주의 식사로 반공기로 시작해서 서서히 조금씩 늘려나갈 계획입니다.
운동은 친구와 한시간 30분정도 걷기와 배드민턴 같이 하고있구요.
마그밀은 단식기간이 끝난뒤에도 숙변때문에 조금씩이라도 먹을 계획이예요.
그런데 보조음료단식을 해도 머리카락이 빠지나요?
머리카락때문에 고민 많이 했는데...
그리고 위가 안좋은데 속쓰림이 심해지지는 않겠죠?