복부비만으로 고민하던중 우연히 본 싸이트를알게되었습니다
그리고 해피님과 통화도 하였고요.
예비단식을 3일이상 하는것으로 소개하고 있는데
저는 약간 소홀한것 같습니다
지난일료일에는 평소 식사량의 70% 를 했습니다
어제는 백미죽 (현미가 준비안되어) 3끼 및 마그밀 5알
오늘은 현미죽 1/2 씩 3끼. 그리고 구충제 및 마그밀 5알 예정입니다.
그리고 내일부터 본단식에 들어 갈려고 합니다
무리가 없겠는지요? 생수단식 5일이 목표입니다.
나이 45세
신장 162cm 평소 몸무게71kg
오늘아침 몸무게 68kg
많은 관심과 지도 편달 부탁드립니다.
그리고 해피님과 통화도 하였고요.
예비단식을 3일이상 하는것으로 소개하고 있는데
저는 약간 소홀한것 같습니다
지난일료일에는 평소 식사량의 70% 를 했습니다
어제는 백미죽 (현미가 준비안되어) 3끼 및 마그밀 5알
오늘은 현미죽 1/2 씩 3끼. 그리고 구충제 및 마그밀 5알 예정입니다.
그리고 내일부터 본단식에 들어 갈려고 합니다
무리가 없겠는지요? 생수단식 5일이 목표입니다.
나이 45세
신장 162cm 평소 몸무게71kg
오늘아침 몸무게 68kg
많은 관심과 지도 편달 부탁드립니다.