얼마전에 `수험생을 위한 3일 단식 건강법(김동극 지음)` 을 읽고 단식을 해보려구 생각하고 있습니다. 그런데 제가 요즘 불면증에 시달리고.. 그로인해 밤낮이 바뀌는 등 생체리듬이 깨져 컨디션이 엉망입니다... 몸이 안좋아서 그런지 늘 우울하고 참을성도 없어져서 공부도 제대로 하지 못하고 있습니다...
이런 저의 생활을 벗어나고 건강한 몸과 마음을 갖기위해 단식을 하고 싶은데요....
제가 요즘 워낙 몸상태가 안좋아서 지금 시작해도 좋은지 걱정입니다.
밤낮을 바꿔살아서 그런지 체력이 많이 떨어져서 요즘은 10시간씩 자고 일어나도 몸이 개운하지를 않거든요--;;;;
제가 지금 단식을 해도 좋은지.. 아니면 어느정도 생체리듬을 바로 잡은 후에 시작해야하는지...
여쭤보고 싶습니다...
그럼.. 좋은 답변 기다리겠습니다..
수고하세요~*^^*
이런 저의 생활을 벗어나고 건강한 몸과 마음을 갖기위해 단식을 하고 싶은데요....
제가 요즘 워낙 몸상태가 안좋아서 지금 시작해도 좋은지 걱정입니다.
밤낮을 바꿔살아서 그런지 체력이 많이 떨어져서 요즘은 10시간씩 자고 일어나도 몸이 개운하지를 않거든요--;;;;
제가 지금 단식을 해도 좋은지.. 아니면 어느정도 생체리듬을 바로 잡은 후에 시작해야하는지...
여쭤보고 싶습니다...
그럼.. 좋은 답변 기다리겠습니다..
수고하세요~*^^*