제가 궁금한건여.
3일까진 근육이 빠진다음 Protein -saving단계부턴 근육은 전혀 빠지지 않나여? 아니면 쪼금씩은 빠지는지여? 제가 근육량이 적어 쫌만 먹어도 살이 찌는 체질이거든여.^_^
두번째 질문은
야채효소나 벌꿀단식은 외부에서 에너지가 공급되서 이런 과정이 없다고 읽었는데여.
이런 변형단식은 Protein -saving단계가 없으니 근육을 보호하지 못하겠네여.
그럼 15일 단식을 한다고 가정할때 15일동안 근육이 빠지는건가여?
아님 지방과 근육이 같이 빠지는지여?
다이어틀 할려면 변형단식을 하라고 한것두 이해가 안되네여.
다이어트는 지방이 빠져야 되는데 생수단식때 근육사용을 중단하고 지방을 에너지로 사용한다면
생수단식이 다이어트에는 변형단식보다 좋은것 같은데?
제 생각이고여*^ ^* 제가 잘 몰라서...
답변해주시는분 감사합니다.
3일까진 근육이 빠진다음 Protein -saving단계부턴 근육은 전혀 빠지지 않나여? 아니면 쪼금씩은 빠지는지여? 제가 근육량이 적어 쫌만 먹어도 살이 찌는 체질이거든여.^_^
두번째 질문은
야채효소나 벌꿀단식은 외부에서 에너지가 공급되서 이런 과정이 없다고 읽었는데여.
이런 변형단식은 Protein -saving단계가 없으니 근육을 보호하지 못하겠네여.
그럼 15일 단식을 한다고 가정할때 15일동안 근육이 빠지는건가여?
아님 지방과 근육이 같이 빠지는지여?
다이어틀 할려면 변형단식을 하라고 한것두 이해가 안되네여.
다이어트는 지방이 빠져야 되는데 생수단식때 근육사용을 중단하고 지방을 에너지로 사용한다면
생수단식이 다이어트에는 변형단식보다 좋은것 같은데?
제 생각이고여*^ ^* 제가 잘 몰라서...
답변해주시는분 감사합니다.