단식목적 : 살 찌우기
저는 31살의 기혼 남성입니다.
키가 180센티미터 인데 몸무게는 55키로그램 이거든요.
체질을 개선하고 알맞은 몸무게를 갖기 위해 단식을 하려 하는데...
괜찮은지 의문이군요.
보통 단식을 하면 적게는 1~2키로, 많게는 10키로 그램 이상의 감량이
되는것 같은데 저 같은 경우 건강에 치명적인 문제를 일으키지 않을지
여러 전문가님들께 질문을 드립니다.
어느정도의 체중을 불려 놓고 시작하라는 말씀은 말아 주시기 바랍니다. ^^;
평생을 살 찌우려 갖은 방법을 동원하여 노력 해본 사람입니다.
매일 들기름, 콩, 자기 전에 날달걀 6개씩을 식사 시간 외에 추가적으로
먹어도 살은 찌지 않았습니다. 운동역시 헬스를 10년 넘게 했습니다.
최근 3년동안은 그 마저도 중단....결혼 하고 나니 시간도 없고 그렇더군요.
몸에 특별한 이상은 없습니다. 지구력, 일반적인 경우 뛰어난 편이고
눈, 팔, 다리, 위 (특히 위장은 무얼 먹어도 소화 시키는 탁월한 편입니다.
더부룩하고 체하는 경우가 없음.)
이 모든 기관들 다 정상입니다.
한가지 감기에 자주 걸리는데 기관지가 약하다는 진단을 중학교때 받았었습니다.
그래서 환절기에 기침만 2 달 정도 합니다. 그리고 담배 피우고, 술 자주 먹습니다.
최근 1달 동안 술 끊음. (감기 때문에....현재 감기 앓고 있습니다.)
생수 단식 5일 정도를 생각 하고 있는데 괜찮을런지 고견 바랍니다.
저는 31살의 기혼 남성입니다.
키가 180센티미터 인데 몸무게는 55키로그램 이거든요.
체질을 개선하고 알맞은 몸무게를 갖기 위해 단식을 하려 하는데...
괜찮은지 의문이군요.
보통 단식을 하면 적게는 1~2키로, 많게는 10키로 그램 이상의 감량이
되는것 같은데 저 같은 경우 건강에 치명적인 문제를 일으키지 않을지
여러 전문가님들께 질문을 드립니다.
어느정도의 체중을 불려 놓고 시작하라는 말씀은 말아 주시기 바랍니다. ^^;
평생을 살 찌우려 갖은 방법을 동원하여 노력 해본 사람입니다.
매일 들기름, 콩, 자기 전에 날달걀 6개씩을 식사 시간 외에 추가적으로
먹어도 살은 찌지 않았습니다. 운동역시 헬스를 10년 넘게 했습니다.
최근 3년동안은 그 마저도 중단....결혼 하고 나니 시간도 없고 그렇더군요.
몸에 특별한 이상은 없습니다. 지구력, 일반적인 경우 뛰어난 편이고
눈, 팔, 다리, 위 (특히 위장은 무얼 먹어도 소화 시키는 탁월한 편입니다.
더부룩하고 체하는 경우가 없음.)
이 모든 기관들 다 정상입니다.
한가지 감기에 자주 걸리는데 기관지가 약하다는 진단을 중학교때 받았었습니다.
그래서 환절기에 기침만 2 달 정도 합니다. 그리고 담배 피우고, 술 자주 먹습니다.
최근 1달 동안 술 끊음. (감기 때문에....현재 감기 앓고 있습니다.)
생수 단식 5일 정도를 생각 하고 있는데 괜찮을런지 고견 바랍니다.