안녕하세요 윤정님.
하늘이 부여한 소중한 재산[몸] 스스로 귀애 하는 것도
효도라 하였습니다. 생각있이 하는 단식은 다르지요..
태음인은 폐기능이 원인이 되어 코, 기관지, 대장쪽 질환에
많이 시달리고 말을 많이 하면 피로도 빠르다고 합니다.
땀이 잘 나야 건강하다는 신호로 받아 들이는데 이렇지
않으면 가려움이 많기도 합니다.
꿀은 소음인 권장식품인바 너무 진하게 타서 드신감이
있습니다. 어질어질할 적에 물 한 대접에 한 숟갈 정도로
어림하여 음용하여 보시기 바랍니다.
냉온욕도 가합하나 평소 땀이 없었다면 찬물은 피하고
미지근하거나 온수로 샤워하시면 한결 개운할 것입니다.
태음인이 확실하다면 보식 마무리 연후에 '반식욕'에 관심
가져 보시기 바랍니다. 눈에 띄게 달라집니다[피부관련].
겸하여 음식도 살펴보면 음식이 바로 약이지요.[식약동원]
몸보다 귀한 물건은 없다 하였습니다[身外無物]
참고삼아 태음인 식품을 올리니 보식부터 견주어 보시기 바랍니다.
♤ 체질 식품 식품 ♤♤♤ 온성식품(溫性) 태음인
평소 건강할 때는 골고루 먹는 게 좋고 몸이 불편할 때는 가려먹는 게
좋습니다. [너무 가려먹는 것도 스트레스이니 참조만..]
이로운 식품 ★★★★★★★★★ 해로운 식품 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇
동식물성 단백질, 칼로리가 많은 식품
맛이 중후한 식품
▒▒▒ 곡식 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
율무, 현미, 찹쌀, 차조, 수수, 메밀, 보리쌀, 흰 밀가루, 검은팥,
빨간 팥, 흰콩, 유색 콩, 땅콩, 검은깨, 녹두,
옥수수, 참깨, 통 밀,
▨▨▨▨ 고기 ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨ ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨
소고기, 소꼬리, 소간, 육회 닭고기, 돼지고기, 개고기, 삼계탕, 생선회
메기, 우유, 버터, 치즈, 명란 고등어, 청어, 참치, 넙치, 굴, 오징어
미꾸라지, 바다장어, 뱀장어 갈치, 숭어, 멍게, 낙지, 잉어, 전복, 해삼
대구, 새우, 삼치, 바지락, 정어리, 홍합, 꽁치
달팽이, 소라, 가재, 게, 향어, 농어
◆寒證 우유(×) 가물치, 민어, 은어, 문어, 붕어, 멸치
[한증] 쏘가리, 돔, 조기, 준치, 광어, 도다리,
등 푸른 생선일체, 모든 조개
▤▤▤▤ 채 소 ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤
감자, 호박, 무, 김, 파래, 토란, 도라지, 배추, 유색상추, 숙주나물, 미나리
더덕, 당근, 양파, 쑥갓, 두부, 콩나물, 케일, 셀러리, 신선초, 녹즙, 오이
미역, 다시마, 파, 마늘, 시금치, 죽순, 버섯 중 영지, 운지, 고사리, 가지
연근, 마, 취나물, 부추, 도토리, 고추, 깻잎, 상추, 생강, 다래, 돌나물,
열무김치, 참깨, 표고, 팽이, 양배추, 푸른 채소는 될수록 적게.,
갓, 해초, 모든 버섯& 球根
°고구마는 태음인만 소화. ◆寒證 (×)
▒▒▒▒ 과 일 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
반, 호두, 잣, 귤, 수박, 은행, 배 포도, 대추, 곶감, 감, 참외, 멜론, 앵두
도토리, 상수리, 오디, 살구, 아몬드, 풋과일, 망고, 다래, 모과, 키위, 머루
오렌지, 자두 바나나, 파인애플, 체리,
◆熱證 밤(×) ◆寒證 참외(×) 신맛 과일 일체
▩▩▩▩ 기타/한약재 ▩▩▩▩▩▩▩▩ ▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩
구연산, 비타민A.D, 로얄제리, 소금, 감수, 계지, 영사, 석고, 영지, 생강차,
맑은 공기, 우유, 스쿠알렌, 칡, 칡순 오가피, 비타민C, E, 커피, 꿀, 인삼차,
술은 조금씩, 겨자, 후추, 코코아, 찬 음료, 포도당주사
오미자, 熊膽, , 黃芩, 杏仁, 은행 담배끊고(폐, 심장弱),
麥門冬, 天門冬, 牛黃, 도라지 결명자, 구기자, 숙지황,
甘菊, 궐채(蕨菜/고사리) ,牛肉
하늘이 부여한 소중한 재산[몸] 스스로 귀애 하는 것도
효도라 하였습니다. 생각있이 하는 단식은 다르지요..
태음인은 폐기능이 원인이 되어 코, 기관지, 대장쪽 질환에
많이 시달리고 말을 많이 하면 피로도 빠르다고 합니다.
땀이 잘 나야 건강하다는 신호로 받아 들이는데 이렇지
않으면 가려움이 많기도 합니다.
꿀은 소음인 권장식품인바 너무 진하게 타서 드신감이
있습니다. 어질어질할 적에 물 한 대접에 한 숟갈 정도로
어림하여 음용하여 보시기 바랍니다.
냉온욕도 가합하나 평소 땀이 없었다면 찬물은 피하고
미지근하거나 온수로 샤워하시면 한결 개운할 것입니다.
태음인이 확실하다면 보식 마무리 연후에 '반식욕'에 관심
가져 보시기 바랍니다. 눈에 띄게 달라집니다[피부관련].
겸하여 음식도 살펴보면 음식이 바로 약이지요.[식약동원]
몸보다 귀한 물건은 없다 하였습니다[身外無物]
참고삼아 태음인 식품을 올리니 보식부터 견주어 보시기 바랍니다.
♤ 체질 식품 식품 ♤♤♤ 온성식품(溫性) 태음인
평소 건강할 때는 골고루 먹는 게 좋고 몸이 불편할 때는 가려먹는 게
좋습니다. [너무 가려먹는 것도 스트레스이니 참조만..]
이로운 식품 ★★★★★★★★★ 해로운 식품 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇
동식물성 단백질, 칼로리가 많은 식품
맛이 중후한 식품
▒▒▒ 곡식 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
율무, 현미, 찹쌀, 차조, 수수, 메밀, 보리쌀, 흰 밀가루, 검은팥,
빨간 팥, 흰콩, 유색 콩, 땅콩, 검은깨, 녹두,
옥수수, 참깨, 통 밀,
▨▨▨▨ 고기 ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨ ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨
소고기, 소꼬리, 소간, 육회 닭고기, 돼지고기, 개고기, 삼계탕, 생선회
메기, 우유, 버터, 치즈, 명란 고등어, 청어, 참치, 넙치, 굴, 오징어
미꾸라지, 바다장어, 뱀장어 갈치, 숭어, 멍게, 낙지, 잉어, 전복, 해삼
대구, 새우, 삼치, 바지락, 정어리, 홍합, 꽁치
달팽이, 소라, 가재, 게, 향어, 농어
◆寒證 우유(×) 가물치, 민어, 은어, 문어, 붕어, 멸치
[한증] 쏘가리, 돔, 조기, 준치, 광어, 도다리,
등 푸른 생선일체, 모든 조개
▤▤▤▤ 채 소 ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤
감자, 호박, 무, 김, 파래, 토란, 도라지, 배추, 유색상추, 숙주나물, 미나리
더덕, 당근, 양파, 쑥갓, 두부, 콩나물, 케일, 셀러리, 신선초, 녹즙, 오이
미역, 다시마, 파, 마늘, 시금치, 죽순, 버섯 중 영지, 운지, 고사리, 가지
연근, 마, 취나물, 부추, 도토리, 고추, 깻잎, 상추, 생강, 다래, 돌나물,
열무김치, 참깨, 표고, 팽이, 양배추, 푸른 채소는 될수록 적게.,
갓, 해초, 모든 버섯& 球根
°고구마는 태음인만 소화. ◆寒證 (×)
▒▒▒▒ 과 일 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
반, 호두, 잣, 귤, 수박, 은행, 배 포도, 대추, 곶감, 감, 참외, 멜론, 앵두
도토리, 상수리, 오디, 살구, 아몬드, 풋과일, 망고, 다래, 모과, 키위, 머루
오렌지, 자두 바나나, 파인애플, 체리,
◆熱證 밤(×) ◆寒證 참외(×) 신맛 과일 일체
▩▩▩▩ 기타/한약재 ▩▩▩▩▩▩▩▩ ▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩▩
구연산, 비타민A.D, 로얄제리, 소금, 감수, 계지, 영사, 석고, 영지, 생강차,
맑은 공기, 우유, 스쿠알렌, 칡, 칡순 오가피, 비타민C, E, 커피, 꿀, 인삼차,
술은 조금씩, 겨자, 후추, 코코아, 찬 음료, 포도당주사
오미자, 熊膽, , 黃芩, 杏仁, 은행 담배끊고(폐, 심장弱),
麥門冬, 天門冬, 牛黃, 도라지 결명자, 구기자, 숙지황,
甘菊, 궐채(蕨菜/고사리) ,牛肉