된장찜질 검색글 두 꼭지를 퍼 올리니 참조 하시기 바랍니다.
Re..된장찜질방법
해피(happy@ifasting.co.kr) :
동우님
안녕하세요.
집된장은 좀 짭니다.
식당에 납품하는 된장에 밀가루를 조금 섞어서 사용합니다.
집된장 + 밀가루를 섞어서 사용해도 되겠죠.
밀가루를 사용하는 이유는 소금기를 줄이고 접착력이 조금 좋게하기 위하여
집에서 하는 방법
미리 바닥에 두꺼운 신문지나 비닐을 깔고
삼베나 광목 같은 천에 된장을 넓게 펴서 된장자루를 만듭니다.
아랫배에 넓게 위치시켜 놓습니다.
그 위에 비닐로 덥습니다.
다시 그위에 뜨거운 물에 담갔다가 짠 물 수건을 얹어 놓습니다.
푹 주무십니다.
된장에는 소금끼가 많고 이것이 피부로 흡수가 됩니다.
이것이 장의 운동을 돕습니다.
오래 묵을 수록 좋다고 하는데.........
우리의 발효식품에는 약리작용도 있다고 합니다.
된장에 밀가루를 섞고 겨자를 약간 섞기도 합니다.
매운 성분이 혈액순환을 돕는다고 합니다.
무엇을 준비하고 스스로 해 보는 것은 참으로 시간보내기에 좋습니다.
마음이 안정이 됩니다.
된장찜질팩을 배위에 올려 놓으면 3시간은 꼼짝을 못합니다.
때로는 무엇엔가 매여서 스스로를 차분하게도 한다는 것을 체험할 수 있습니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
*************************************************
* 된장찜질은 1,숙변(변비)제거 2.해열 3.뱃살(체지방및 단백)제거 4.복수제거 등에 매우 효과가 있는
우리 민족 전통의 민간요법입니다.
된장 찜질이 위와같은 효과가 있는 것은 된장은 그 주원료가 콩으로 그 성질이 차서 된장찜질을 계속하고 있는 동안 장으로 부터 열을 빼앗아 겨울철에 창가 유리창에 성애가 끼듯이 말라있는 장벽에 물기가 고이게되어 장벽이 부드럽게되고 효소등의 작용으로 장이 연동을 하게되어 인체의 미열을 해열시키고 변통이 좋게하여 숙변 제거 하고 변비를 해소시킵니다. 또한 된장은 콩지방과 단백질을 발효시킨 것으로 지방과 단백을 분해하는 다량의 효소가 있어 체지방과 단백질을 활성화 시킴으로서 뱃살을 빼는 데 도움을 줍니다. 그리고 된장은 체액보다 염도가 높음으로 삼투압작용(물은 염도가 낮은 곳에서 높은 곳으로 빠져 나가는 현상)에 의하여 이뇨제의 사용없이 복수를 제거하는 작용도합니다.
된장찜질하는 방법은 몇가지가 있으나 쉽게 할수 있는 방법을 소개하면
우선 양조된장(가정에서만든 된장은 너무짜서 피부가 헐 위험이 있으로 사용하지 않음) 700-800g 정도를 거즈 (광목이나 기저귀베, 70cm x 70cm)위에 놓고 그 위에 커버용 비니루 (70cm x 70cm)를 씌운후 적당히 눌러서 된장의두깨가 7mm 정도 되도록 편후 여분의 거즈와 비니루를 접어서 된장팩을 만듭니다.
다음으로 배꼼을 Box Tape나 반창고로 막고(배꼽에 된장이 들어가면 배꼼과 연결된 오장이 장애를 받아 복통을 일으킬 우려가 있씀) 된장팩을 거즈가 배쪽으로 오도록 하여 아래배에 올려놓습니다.
다음에는 된장팩 위에 타올 한장을 덥고 그 위에 핫백(전기 찜질팩)을 올려놓고 복대를 채웁니다.
그리고 적당히 따뜻한 온도를 유지 하면서 4시간 이상 찜질을 계속합니다. 물론 화장실을 다녀오거나 잠시 움직인 후에는 전기 코들 다시 꼽아 야 하겠지요.
성인의 경우 대게 두세시간 지나면 뱃속의 장이 부글 거리고 꿈틀 거리는 것을 느낄수 있으며 된장찜질 후에는 다량의 변통이 있게됩니다만 미온수에 마그밀과 볶은 소금을 타서 관장을 해주면 장 청소에 매우 유용합니다. 어린이는 보통 두 세시간 정도 찜질 하면 변통이 생기게 됩니다.
된장 찜질은 필요한 경우 언제나 할 수 있으며 사정이 허락한다면 매일 계속 할 수도있습니다.
된장 대신에 두부나 메밀을 대용으로 사용할수도 있습니다.
단식을 통하여 몸 청소를 할 생각이라면 본단식 시작과 동시에 적어도 3일 이상 매일 된장 찜질을 계속할 것을 권해 드리고 싶군요.
Re..된장찜질방법
해피(happy@ifasting.co.kr) :
동우님
안녕하세요.
집된장은 좀 짭니다.
식당에 납품하는 된장에 밀가루를 조금 섞어서 사용합니다.
집된장 + 밀가루를 섞어서 사용해도 되겠죠.
밀가루를 사용하는 이유는 소금기를 줄이고 접착력이 조금 좋게하기 위하여
집에서 하는 방법
미리 바닥에 두꺼운 신문지나 비닐을 깔고
삼베나 광목 같은 천에 된장을 넓게 펴서 된장자루를 만듭니다.
아랫배에 넓게 위치시켜 놓습니다.
그 위에 비닐로 덥습니다.
다시 그위에 뜨거운 물에 담갔다가 짠 물 수건을 얹어 놓습니다.
푹 주무십니다.
된장에는 소금끼가 많고 이것이 피부로 흡수가 됩니다.
이것이 장의 운동을 돕습니다.
오래 묵을 수록 좋다고 하는데.........
우리의 발효식품에는 약리작용도 있다고 합니다.
된장에 밀가루를 섞고 겨자를 약간 섞기도 합니다.
매운 성분이 혈액순환을 돕는다고 합니다.
무엇을 준비하고 스스로 해 보는 것은 참으로 시간보내기에 좋습니다.
마음이 안정이 됩니다.
된장찜질팩을 배위에 올려 놓으면 3시간은 꼼짝을 못합니다.
때로는 무엇엔가 매여서 스스로를 차분하게도 한다는 것을 체험할 수 있습니다.
도움이 되었으면 좋겠습니다.
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* 된장찜질은 1,숙변(변비)제거 2.해열 3.뱃살(체지방및 단백)제거 4.복수제거 등에 매우 효과가 있는
우리 민족 전통의 민간요법입니다.
된장 찜질이 위와같은 효과가 있는 것은 된장은 그 주원료가 콩으로 그 성질이 차서 된장찜질을 계속하고 있는 동안 장으로 부터 열을 빼앗아 겨울철에 창가 유리창에 성애가 끼듯이 말라있는 장벽에 물기가 고이게되어 장벽이 부드럽게되고 효소등의 작용으로 장이 연동을 하게되어 인체의 미열을 해열시키고 변통이 좋게하여 숙변 제거 하고 변비를 해소시킵니다. 또한 된장은 콩지방과 단백질을 발효시킨 것으로 지방과 단백을 분해하는 다량의 효소가 있어 체지방과 단백질을 활성화 시킴으로서 뱃살을 빼는 데 도움을 줍니다. 그리고 된장은 체액보다 염도가 높음으로 삼투압작용(물은 염도가 낮은 곳에서 높은 곳으로 빠져 나가는 현상)에 의하여 이뇨제의 사용없이 복수를 제거하는 작용도합니다.
된장찜질하는 방법은 몇가지가 있으나 쉽게 할수 있는 방법을 소개하면
우선 양조된장(가정에서만든 된장은 너무짜서 피부가 헐 위험이 있으로 사용하지 않음) 700-800g 정도를 거즈 (광목이나 기저귀베, 70cm x 70cm)위에 놓고 그 위에 커버용 비니루 (70cm x 70cm)를 씌운후 적당히 눌러서 된장의두깨가 7mm 정도 되도록 편후 여분의 거즈와 비니루를 접어서 된장팩을 만듭니다.
다음으로 배꼼을 Box Tape나 반창고로 막고(배꼽에 된장이 들어가면 배꼼과 연결된 오장이 장애를 받아 복통을 일으킬 우려가 있씀) 된장팩을 거즈가 배쪽으로 오도록 하여 아래배에 올려놓습니다.
다음에는 된장팩 위에 타올 한장을 덥고 그 위에 핫백(전기 찜질팩)을 올려놓고 복대를 채웁니다.
그리고 적당히 따뜻한 온도를 유지 하면서 4시간 이상 찜질을 계속합니다. 물론 화장실을 다녀오거나 잠시 움직인 후에는 전기 코들 다시 꼽아 야 하겠지요.
성인의 경우 대게 두세시간 지나면 뱃속의 장이 부글 거리고 꿈틀 거리는 것을 느낄수 있으며 된장찜질 후에는 다량의 변통이 있게됩니다만 미온수에 마그밀과 볶은 소금을 타서 관장을 해주면 장 청소에 매우 유용합니다. 어린이는 보통 두 세시간 정도 찜질 하면 변통이 생기게 됩니다.
된장 찜질은 필요한 경우 언제나 할 수 있으며 사정이 허락한다면 매일 계속 할 수도있습니다.
된장 대신에 두부나 메밀을 대용으로 사용할수도 있습니다.
단식을 통하여 몸 청소를 할 생각이라면 본단식 시작과 동시에 적어도 3일 이상 매일 된장 찜질을 계속할 것을 권해 드리고 싶군요.