음식이 들어가면 긴장을 놓치기 십상이며
이는 또 다른 고민에 깨우침도 따릅니다.
체질은 자신이 가장 잘 느끼겠으나 정확하자면 한의원에 중복확인 하면
믿음이 강할 것입니다.[체질을 모르는 체질식은 병인]
체질을 알았다 하더라도 음식분류는 참고삼아 보시고
결국은 자신의 편안한 상태가 기준이며 좋은 음식을 선한 마음으로
오,남용하지 않고 감사히 받아들어야 오장육부의 활력이 유지 되겠지요.
한의사 마다 약간 다른 견해도 있으니 과신하지 마시고 응용하시바랍니다.
♤ 태음인 체질 식품 식품 ♤♤♤ 온성식품(溫性) [陰陽俱實/ 氣實血實=>瀉陰瀉陽]
평소 건강할 때는 골고루 먹는 게 좋고 몸이 불편할 때는 가려먹는 게 좋습니다.
[너무 가려먹는 것도 스트레스]
이로운 식품 ★★★★★★★★★ 적게 들여야 할 식품 ◇◇◇◇◇◇◇
동식물성 단백질, 칼로리가 많은 식품
맛이 중후한 식품
▒▒▒ 곡식 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【태음】율무, 현미, 차조, 수수, 들깨, 메밀, 보리쌀, 흰 밀가루, 팥, 인삼
두유, 통 밀, 도토리, 요구르트 검은깨, 녹두,
설탕, 커피,
▨▨▨▨ 고기 ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨ ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨
【태음】소고기, 노루, 소꼬리, 소간, 육회 닭고기, 돼지고기, 삼계탕, 생선회, 장어
메기, 곰탕, 잉어, 갈치, 고등어 청어, 넙치, 굴, 가물치, 복어, 준치, 광어
미꾸라지, 참치, 멸치, 스쿠알렌 숭어, 멍게, 전복, 넙치, 문어, 자라, 조개
우유, 버터, 치즈, 해삼 삼치, 바지락, 정어리, 홍합, 게, 향어,
달팽이, 소라, 가재, 돔, 도다리,
◆寒證 우유(×)
▤▤▤▤ 채 소 ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤
【태음】감자, 호박, 무, 파래, 도라지, 해파리 유색상추, 숙주나물, 우엉, 질경이
더덕, 당근, 양파, 두부, 두릅, 달래 케일, 셀러리, 신선초, 녹즙, 오이
파, 마늘, 깻잎, 호박, 갓, 겨자, 죽순 시금치, 운지, 수세미, 씀바귀
연근, 취나물, 부추, 고추, 열무김치, 상추, 생강, 다래, 돌나물, 다시마
표고, 팽이, 송이, 김치 알로에, 아욱, 토란, 후추
°고구마는 태음인만 소화. ◆寒證 (×)
▒▒▒▒ 과 일& 한약재, 차 ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【태음】밤, 호두, 잣, 귤, 수박, 은행, 배 곶감, 감, 참외, 멜론, 풋과일,
도토리, 오디, 살구, 아몬드, 망고, 다래, 키위, 머루, 바나나
오렌지, 자두, 레몬, 사과, 용안육 파인애플, 체리, 구기자, 홍화
해바라기씨, 석류, 두충, 삼지구엽초, 신맛 과일 일체
국화, 상황버섯, 마, 매실, 들깨차 감수, 계지, 영사, 석고, 영지, 생강차
맥문동차, 오미자, 율무차, 현미차, 오가피, 비타민C, E, 꿀, 인삼차, 후추
칡차, 녹용차, 도라지, 버섯차, 시호, 결명자, 숙지황
구연산, 비타민A.D, 로얄제리, 겨자 찬 음료, 포도당주사, 담배,
맑은 공기, 사탕,
◆熱證 밤,율무,오미자(×) ◆寒證 참외(×)
이는 또 다른 고민에 깨우침도 따릅니다.
체질은 자신이 가장 잘 느끼겠으나 정확하자면 한의원에 중복확인 하면
믿음이 강할 것입니다.[체질을 모르는 체질식은 병인]
체질을 알았다 하더라도 음식분류는 참고삼아 보시고
결국은 자신의 편안한 상태가 기준이며 좋은 음식을 선한 마음으로
오,남용하지 않고 감사히 받아들어야 오장육부의 활력이 유지 되겠지요.
한의사 마다 약간 다른 견해도 있으니 과신하지 마시고 응용하시바랍니다.
♤ 태음인 체질 식품 식품 ♤♤♤ 온성식품(溫性) [陰陽俱實/ 氣實血實=>瀉陰瀉陽]
평소 건강할 때는 골고루 먹는 게 좋고 몸이 불편할 때는 가려먹는 게 좋습니다.
[너무 가려먹는 것도 스트레스]
이로운 식품 ★★★★★★★★★ 적게 들여야 할 식품 ◇◇◇◇◇◇◇
동식물성 단백질, 칼로리가 많은 식품
맛이 중후한 식품
▒▒▒ 곡식 ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【태음】율무, 현미, 차조, 수수, 들깨, 메밀, 보리쌀, 흰 밀가루, 팥, 인삼
두유, 통 밀, 도토리, 요구르트 검은깨, 녹두,
설탕, 커피,
▨▨▨▨ 고기 ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨ ▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨▨
【태음】소고기, 노루, 소꼬리, 소간, 육회 닭고기, 돼지고기, 삼계탕, 생선회, 장어
메기, 곰탕, 잉어, 갈치, 고등어 청어, 넙치, 굴, 가물치, 복어, 준치, 광어
미꾸라지, 참치, 멸치, 스쿠알렌 숭어, 멍게, 전복, 넙치, 문어, 자라, 조개
우유, 버터, 치즈, 해삼 삼치, 바지락, 정어리, 홍합, 게, 향어,
달팽이, 소라, 가재, 돔, 도다리,
◆寒證 우유(×)
▤▤▤▤ 채 소 ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤ ▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤▤
【태음】감자, 호박, 무, 파래, 도라지, 해파리 유색상추, 숙주나물, 우엉, 질경이
더덕, 당근, 양파, 두부, 두릅, 달래 케일, 셀러리, 신선초, 녹즙, 오이
파, 마늘, 깻잎, 호박, 갓, 겨자, 죽순 시금치, 운지, 수세미, 씀바귀
연근, 취나물, 부추, 고추, 열무김치, 상추, 생강, 다래, 돌나물, 다시마
표고, 팽이, 송이, 김치 알로에, 아욱, 토란, 후추
°고구마는 태음인만 소화. ◆寒證 (×)
▒▒▒▒ 과 일& 한약재, 차 ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
【태음】밤, 호두, 잣, 귤, 수박, 은행, 배 곶감, 감, 참외, 멜론, 풋과일,
도토리, 오디, 살구, 아몬드, 망고, 다래, 키위, 머루, 바나나
오렌지, 자두, 레몬, 사과, 용안육 파인애플, 체리, 구기자, 홍화
해바라기씨, 석류, 두충, 삼지구엽초, 신맛 과일 일체
국화, 상황버섯, 마, 매실, 들깨차 감수, 계지, 영사, 석고, 영지, 생강차
맥문동차, 오미자, 율무차, 현미차, 오가피, 비타민C, E, 꿀, 인삼차, 후추
칡차, 녹용차, 도라지, 버섯차, 시호, 결명자, 숙지황
구연산, 비타민A.D, 로얄제리, 겨자 찬 음료, 포도당주사, 담배,
맑은 공기, 사탕,
◆熱證 밤,율무,오미자(×) ◆寒證 참외(×)