회복식때 미음대신 스프(야채스프,양송이스프)를 먹으면 않되는건지요..
그리고 운동하는 학생입니다. 이번에 금연하면서 체질계선과 체중감량을 목표로 단식을 시작
하려고 합니다. 예비단식3---생수단식7일---1차회복식5일---2차회복식5일---식이요법15일
총35일을 하려고 합니다. 운동은 유산소운동 1시간에서3시간사이. 가벼운웨이트(팔굽혀펴기,
윗몸일으키기),가벼운 스트레칭이나 요가. 어떻게 생각하시는지. 그리고 근육이 많이빠지는지 알고싶습니다. 아 그리고 비타민 삐콤씨를 먹고있습니다. 상관없는지요..
그리고 운동하는 학생입니다. 이번에 금연하면서 체질계선과 체중감량을 목표로 단식을 시작
하려고 합니다. 예비단식3---생수단식7일---1차회복식5일---2차회복식5일---식이요법15일
총35일을 하려고 합니다. 운동은 유산소운동 1시간에서3시간사이. 가벼운웨이트(팔굽혀펴기,
윗몸일으키기),가벼운 스트레칭이나 요가. 어떻게 생각하시는지. 그리고 근육이 많이빠지는지 알고싶습니다. 아 그리고 비타민 삐콤씨를 먹고있습니다. 상관없는지요..