안녕하세요.
저는 생수 단식 7일째에 접어들고 있습니다....현재까지는,,,,별 다른 반응이 일어나지 않았구여..
입냄새는 아직도 입니다..뭐,,간단한 반응들은 물론 있었구요...예를 들면,,입술 벗겨짐..무기력등등...
어제 오늘아침까지는 유달리 힘이 없고 잠만 쏟아졌는데,,,지금은 좀 괘안아진듯합니다....
제가 혼자 오래살다보니,,폭식에,,,,식사시간이 엄청 짧았고요...그래서,,장이 아주 망가질대로 망가진듯해서 시작했습니다...
장염도 왔다가,,나아지면,,,변비까지ㅣ...ㅡㅡ;;;
14일 예상하고 있는데요..지금 반이 지났군요....
일차 회복식,,,묽은 배추 된장국, 미음,죽...
이차 회복식,,,보통 식사량의 반...
삼차 회복식...정상식사하되,,,채식위주로.....
맞지요?....
2차부터는 채식위주의 보통 식사들이니 그다지 걱정이 없을듯한데요...
미음과 죽에 대해 궁금합니다...ㅡㅡ;;;;;
밥을 펄펄 끓이면,,,미음이 되는겁니까?...좀 덜 끓이면 죽이되는거구요?...
남자이고,,한번도 해본적도 없어서.....ㅡㅡ;;;;;;
좀 알려주세요....어리석은 질문이라서 죄송하구여..ㅡㅡ;;;
이제,,,7일 지났네요.....6킬로-7킬로 감량된듯하네요...
14일 예상이였는데......앞으로 7일 더 남았네요.....이거,,,,12-14킬로까지 감량될수도..이대로 나간다면.....이 정도 몸무게 변화는 정상인가요???????
14일 경과후,,,,,견딜만 하다면,,,이왕 맘잡고 하는데,,,20일까지 늘릴 생각도 있습니다.....
장의 고통에 심한 압박을 받았던지라,,고쳐질 수만 있다면..20일도 견뎌낼듯....
14일 생수단식 통과후,,,6일 더 늘리는거에 대해서도 그다지 문제는 없는지요?.....
두서없이 써서,,,,,죄송하구요..
요약하자면,,
1.미음,죽 만드는 방법..ㅡㅡ;;;
2.이대로 가면 14일에 12-14킬로 감량되는데..정상인지....
3.14일까지 별 문제 없으면,,맥시멈 20일까지 가능한지......
여러분들도 힘내세요...맘만 독하게 먹으세요.......여러 연유로 단식을 시작하시겟지만..대부분...체질,음식습관 개선쪽인듯한데........거기에,,몸 좀 있으신 분은,,,,체중감량효과까지 있을테구요..
어쨋건,,화이팅~~~~~~~전..이제 반환점 돌았네요.......지금,,배고픔이나,,티브,컴텨에서 보이는 음식에 대한 끌림은 그다지 없는데.....솔직히 보식이 기다려지는것만큼은 사실인듯.........ㅋㅋ
좋은 하루요.
저는 생수 단식 7일째에 접어들고 있습니다....현재까지는,,,,별 다른 반응이 일어나지 않았구여..
입냄새는 아직도 입니다..뭐,,간단한 반응들은 물론 있었구요...예를 들면,,입술 벗겨짐..무기력등등...
어제 오늘아침까지는 유달리 힘이 없고 잠만 쏟아졌는데,,,지금은 좀 괘안아진듯합니다....
제가 혼자 오래살다보니,,폭식에,,,,식사시간이 엄청 짧았고요...그래서,,장이 아주 망가질대로 망가진듯해서 시작했습니다...
장염도 왔다가,,나아지면,,,변비까지ㅣ...ㅡㅡ;;;
14일 예상하고 있는데요..지금 반이 지났군요....
일차 회복식,,,묽은 배추 된장국, 미음,죽...
이차 회복식,,,보통 식사량의 반...
삼차 회복식...정상식사하되,,,채식위주로.....
맞지요?....
2차부터는 채식위주의 보통 식사들이니 그다지 걱정이 없을듯한데요...
미음과 죽에 대해 궁금합니다...ㅡㅡ;;;;;
밥을 펄펄 끓이면,,,미음이 되는겁니까?...좀 덜 끓이면 죽이되는거구요?...
남자이고,,한번도 해본적도 없어서.....ㅡㅡ;;;;;;
좀 알려주세요....어리석은 질문이라서 죄송하구여..ㅡㅡ;;;
이제,,,7일 지났네요.....6킬로-7킬로 감량된듯하네요...
14일 예상이였는데......앞으로 7일 더 남았네요.....이거,,,,12-14킬로까지 감량될수도..이대로 나간다면.....이 정도 몸무게 변화는 정상인가요???????
14일 경과후,,,,,견딜만 하다면,,,이왕 맘잡고 하는데,,,20일까지 늘릴 생각도 있습니다.....
장의 고통에 심한 압박을 받았던지라,,고쳐질 수만 있다면..20일도 견뎌낼듯....
14일 생수단식 통과후,,,6일 더 늘리는거에 대해서도 그다지 문제는 없는지요?.....
두서없이 써서,,,,,죄송하구요..
요약하자면,,
1.미음,죽 만드는 방법..ㅡㅡ;;;
2.이대로 가면 14일에 12-14킬로 감량되는데..정상인지....
3.14일까지 별 문제 없으면,,맥시멈 20일까지 가능한지......
여러분들도 힘내세요...맘만 독하게 먹으세요.......여러 연유로 단식을 시작하시겟지만..대부분...체질,음식습관 개선쪽인듯한데........거기에,,몸 좀 있으신 분은,,,,체중감량효과까지 있을테구요..
어쨋건,,화이팅~~~~~~~전..이제 반환점 돌았네요.......지금,,배고픔이나,,티브,컴텨에서 보이는 음식에 대한 끌림은 그다지 없는데.....솔직히 보식이 기다려지는것만큼은 사실인듯.........ㅋㅋ
좋은 하루요.