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단식법 중
서식요법 안에 있는 단식법을 보면
1 3 5 7 9 일 식으로 서서히 단식일수를 늘려가는 방법이 나옵니다.

꼭 단식으로 효과를 얻고 싶다면
돈을 아끼지 마시고 단식 관련 책을 많이 사 보십시요.
도서관에 가시면 더 많은 단식 관련 책이 있읍니다.

단식에 대한 책이나 연구는 전세계적으로 많이 있읍니다
서식요법에서 말하는 단식이 최고라는 할 수 없겠지요.
러시아의 단식 연구 결과도 도움이 되는 것이 많읍니다.
살빼기 단식이 아닌 치료단식이나 정신력 강화에 관심이 많다면
한국 불교나 선도 단식도 참조할 필요가 있읍니다...