저는 이 사이트에 들락 거린지는 2년 정도 되었고요.
일주일 단식, 2주일 단식을 해보았습니다.
진작에 단식을 더 해 보려고 했지만
주도성 부족으로 번번히 실패하고 말았습니다.
이제 고혈압도 우려되고 지방간도 높고해서
치료와 다이어트를 위해 3주간의 장기단식을 시작하려고 하는 데요.
지금 제 생각으로는
예비단식 3일
본단식 21일
1차 회복식 21일
2차 회복식 21일
소식 63일을 생각하고 있습니다.
장기 단식에 경험이 있으신 분의 단식 일정표를 구합니다.
참고로 저는 키 170cm에 몸무게는 95kg으로 고도 비만입니다.
일주일 단식, 2주일 단식을 해보았습니다.
진작에 단식을 더 해 보려고 했지만
주도성 부족으로 번번히 실패하고 말았습니다.
이제 고혈압도 우려되고 지방간도 높고해서
치료와 다이어트를 위해 3주간의 장기단식을 시작하려고 하는 데요.
지금 제 생각으로는
예비단식 3일
본단식 21일
1차 회복식 21일
2차 회복식 21일
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참고로 저는 키 170cm에 몸무게는 95kg으로 고도 비만입니다.