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예비단식 3일하고
오늘부터 본단식에 들어갔습니다.
학교도 개강하고 친구들도 만나니까 힘든점이 많네요-
전 지난 8개월가량을 식사조절을 못하는 폭식에 시달렸거든요.
몸무게도 8kg 정도 늘었고...
무엇보다 스트레스 받을때마다, 먹을것을 찾게되는 제 습관을 고치고싶어서
단식을 시작하게 되었습니다.
단식은 3-5일로 잡았는데요.
보식기간은 본단식의 세배로 해야된다고 들었습니다.

솔직히 보식기간에
먹고싶었던 음식 피해나갈 자신이 없어서요-
식단을 짜놓고 그대로 먹고싶네요.
9일정도의 식단 좀 알려주세요
Please~*