제 일주일 계획인데 고쳐야할점좀 지적해주세요^^

Question

예비단식 3월31일 일반식 半으로3끼 4월1일 죽으로 3끼 4월2일 죽을 半으로 3끼 구충제 매일 마그밀 5알 생수 량껏. 본단식 생수만먹기 5일까지 마그밀 매일 5알 1차회복식 4월10일 미음1/2잔(점심) 미음1잔(저녁) 4월11일 미음1잔(점심.저녁) 배추된장국(묽게) 4월12일 죽 1잔(점심.저녁) 된장국(묽게) 4월13일 죽 1잔(점심.저녁) 된장국(묽게) 4월14일 죽 반그릇(점심.저녁) 된장국(묽게) 4월15일 죽 반그릇(점심.저녁) 된장국(묽게) 4월16일 죽 한그릇(점심.저녁) 된장국(묽게,두부) 2차회복식 밥을 반공기(3끼) 씻은 김치 된장국(배추+된장+두부) 콩자반 김,미역국,김치국 외 채식위주로 식이요법 자연 채식위주로 정량3끼 밥(여성 200-250g) 채소,된장국,미역,두부 반찬 3가지 ----------------------------------------------- 이렇게 할 생각 인데요^^ 고쳐야 할 점좀 몇개 지적 해주세요^^ 그리고 질문 몇가지에…

조정호 · Answer

1.종이컵, 2.소금끼가 적을 것, 3.식사는 가능한 한 점심, 저녁보다는 아침, 저녁으로 하시는것이, 4. 남들 먹을때 5.단식전 보다는 두 숟가락 적은 듯이 6.운동은 꾸준히 그러나 힘들면 무리는 하지말 것, 7. 녹차에는 탄닌, 카페인등 다른 물질의 대사에 영향을 주는 물질이 있어 가급적 생수를 드시는 것이 몸의 자연상태에 가장 적합하기때문입니다.

grace · Answer

조정호님 답변 중 3번 항목을 아침,저녁으로 한다.. 라는 것에 동의합니다.
직장인은 미음이나 죽을 회사에 가져가서 점심에 먹기가 곤란하므로..

바람직하지는 않지만, 아침에 먹고 나가고, 저녁에 들어와서 먹는 것이 더 현실성 있는
방법인 것 같아요.

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