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단식은 몇일이 가장 좋을까요? 이름: 최윤희 · 2005-05-06 07:29 · 조회 346
제가 너무 잘 체하고
뭐 전체적으로 위장이 좋지 않은것 같아서
이번에 정말 확실하게 체질을 개선하고 싶어서 큰맘먹고 단식을 하려고 합니다.
단식 처음인데
단식은 몇일 하는것이 가장 건강에 좋을까요?
전 금토일 이렇게 3일단식하고 7일보식해서 총10일 정도 할려고 하는데...

그리고 단식은 1년에 몇번 혹은 몇일 하는것이 좋을까요?

그리고 어떤분은 단식할때 물도 안먹는것이 좋다던데.
그리고 생수대신 결명자차나 보리차 같은것은 안되나요?

grace · 2005-05-06

http://ifasting.co.kr/board/index.php?doc=program/board.php&bo_table=ifasting_q_a&page=1&wr_id=3097

위 링크를 보시면 "나단체"는 청소년에 단식을 권하지 않는다고 되어 있네요.
나중에 하시기 바랍니다.

박가나 · 2005-05-06

저 고2때 단식 한번했었는데 아무 지식없이 한 몇달인가 했었어여~~그렇게 굶었는데 살은 빠졌죠~~근데 키가 하나도 자라지 않고 후에 병원에 가서 진단 해보니 성장판이 다 닫혀서 앞으로도 안큰다고 하더라구여~~~정말 마니 울었습니다!!!조금이라도 키나 건강 같은거에 관심 있으시면 말리고 싶네요!!!^^*

해피 · 2005-05-06

청소년에게 단식을 금기기하는 것은 키가 자라고 장기가 자라는 성장기이기 때문입니다.
윤희양 운동을 하세요. 식습관을 바꾸어 보세요.

이광열 · 2005-05-10

너무나 단식에 대한 정보가 많은 '나단체'입니다.
나단체의 지헤를 꼼꼼히 빠트림없이 섭렵해보는게 님에게 도움이 될지를 생가하세요

이광열 · 2005-05-11

05-05-11 01:14
위장이 좋지 않으신분의 단식은 살빼기의 단식과는 다른 차원에 있다는 것을
감안 하십시요.
만약 위장 상태가 아주 않좋으시다면 7일 간의 효소 단식을 통하여
어느정도 단식의 맛을 안뒤에 적어도 40일 후에 7일 정도의 생수 단식을 시도해보시죠.
바로 생수 단식에 들어가시면 여러가지 명현현상으로 괴로워하시다가
단식에 대한 회의만 느끼고 몸은 망가지는 걸 느낄수도 있읍니다