질문과 대답 글수 2,599

얼굴이 벌겋게 날아오르기도 하고, 가슴이 답답하기도 하고, 메스껍기도 하고..
그랬던 것 같습니다. 좀 지나면 괜찮아 지던데요. 심하지 않으시다면 좀 지켜보셔도
될 듯 합니다.

단식을 제대로 해본 지 10년이 넘어
단식 중 가슴이 답답한 것에 대한 증상에 대해 어떻게 조언할지 힘드네요.
하지만 이 증상도 단식의 명현현상 중의 하나 인것은 분명합니다.
이 경우 제가 추천하고 싶은 것은 장시간의 산책(한시간이상) 또는 등산,
그리고 단식에 대한 더 깊은 연구로 명현 현상과 이를 대처하는 방법에 분석,
또는 마음을 다스리는 방법에 대한 심도있는 공부(도서관책읽기),
인생의 자잘한 욕심대신 더 큰 보람에 대한 접근 또는 연구,
소극적인 성격이라면 적격적인 성격으로 바꾸기 위한 연구와 노력(공부)가 필요하죠.
결국 자기문제는 자기가 해결해야 됩니다
자신의 사고의 한계를 넑힐수 있는 다양한 도서와 체험이 정답에 가까와 질겁니다.