생수단식을 두 번 시도했는데.. 처음 했을 때에는 3월이었고(6일간) 두 번쨰는 4월이었습니다.
처음 단식을 했을 때 나타났던 증상(어지러움, 손발저림, 수면 후 무기력함 등)들은 두 번째 단식 때에는 거의 나타나지 않았어요.. 단식이 안전하다는 걸 머릿속으로 충분히 숙지하고 시도했기 때문에 처음에 그런 증상들이 나타났을 때에도 크게 불안해하거나 하지 않았고 3일이상 지속하니까 곧 사라졌습니다. 그런데 정말 견딜 수 없는 것이 체온이 떨어지는 것인데.. 보식기간에도 배고픔 그런 것보다 너무 추워서 뭔가 자꾸 먹고싶은 생각이 들고 뜨겁고 매운 음식이 먹고싶다라는 생각이 듭니다. 생수단식이 여자한테는 좀 무리가 된다는 생각을 하지않은 건 아니었는데.. 어쩄든 이번엔 야채효소단식을 할 계획인데 어떨까요? 야채효소단식때에는 체온에 대한 변화가 어떤지 궁금합니다. 지금 5월 중순이니 처음 단식할 떄와는 환경도 많이 다르지만.. 그리고 어떻게 대처해야 할까요? 운동은 어떤 정도로 하는게 좋을지.. 평소에도 조금씩은 운동을 습관적으로 했는데 단식기간에는 아침에 너무 무기력해서 운동이 힘든 것 같습니다. 첫 단식때는 주로 체조와 간단한 요가같은 것을 위주로 했는데 어떻게 하는 것이 좋을까요..
처음 단식을 했을 때 나타났던 증상(어지러움, 손발저림, 수면 후 무기력함 등)들은 두 번째 단식 때에는 거의 나타나지 않았어요.. 단식이 안전하다는 걸 머릿속으로 충분히 숙지하고 시도했기 때문에 처음에 그런 증상들이 나타났을 때에도 크게 불안해하거나 하지 않았고 3일이상 지속하니까 곧 사라졌습니다. 그런데 정말 견딜 수 없는 것이 체온이 떨어지는 것인데.. 보식기간에도 배고픔 그런 것보다 너무 추워서 뭔가 자꾸 먹고싶은 생각이 들고 뜨겁고 매운 음식이 먹고싶다라는 생각이 듭니다. 생수단식이 여자한테는 좀 무리가 된다는 생각을 하지않은 건 아니었는데.. 어쩄든 이번엔 야채효소단식을 할 계획인데 어떨까요? 야채효소단식때에는 체온에 대한 변화가 어떤지 궁금합니다. 지금 5월 중순이니 처음 단식할 떄와는 환경도 많이 다르지만.. 그리고 어떻게 대처해야 할까요? 운동은 어떤 정도로 하는게 좋을지.. 평소에도 조금씩은 운동을 습관적으로 했는데 단식기간에는 아침에 너무 무기력해서 운동이 힘든 것 같습니다. 첫 단식때는 주로 체조와 간단한 요가같은 것을 위주로 했는데 어떻게 하는 것이 좋을까요..