현재는 음식을 밥은 먹지 않구 있구여,
두부. 닭가슴살. 고구마. 감자. 김치. 우유. 호밀빵 중심으로 식사하고있습니다.
간이 없다보니, 매운거 당길땐 구이꼬치나 닭찜정도를 먹었습니다.
20일정도 되었는데... 4kg 정도 감량했구여, 학생이라서 운동은 일주일에 3번정도..
요가. 걷기. 헬쓰 정도로 하구 있습니다..
지금은 약간 정체기? 라고 할수 있구여... 그래서 일단 운동량을 느리려구여.
그리고 방학을 하고 단식을 할 예정입니다...
단식원으로 가서...
그런데 일산쪽의 단식원을 생각하는데... 아직 가보진 못했구여.
예전에 아주 어릴때, 단식을 했다가 10kg감량후 20kg을 찌는 엄청난 요요를 경험해서인지 장기간 단식이 아닌 7kg정도 감량을 생각하고 단식을 예정하고 있습니다.
그때는 어려서 보식도 잘 못했는데, 이젠 잘할 자신이 생겼습니다^^
효소단식이라고 많이 적혀있던데.. 효소단식이란것이 어떤것인지!?
그리고 단식원으로 추천해 주실곳은 있는지!?
현재 고도비만인 저에게 단식이 적합할수 있을지!?
조언부탁드립니다^^
두부. 닭가슴살. 고구마. 감자. 김치. 우유. 호밀빵 중심으로 식사하고있습니다.
간이 없다보니, 매운거 당길땐 구이꼬치나 닭찜정도를 먹었습니다.
20일정도 되었는데... 4kg 정도 감량했구여, 학생이라서 운동은 일주일에 3번정도..
요가. 걷기. 헬쓰 정도로 하구 있습니다..
지금은 약간 정체기? 라고 할수 있구여... 그래서 일단 운동량을 느리려구여.
그리고 방학을 하고 단식을 할 예정입니다...
단식원으로 가서...
그런데 일산쪽의 단식원을 생각하는데... 아직 가보진 못했구여.
예전에 아주 어릴때, 단식을 했다가 10kg감량후 20kg을 찌는 엄청난 요요를 경험해서인지 장기간 단식이 아닌 7kg정도 감량을 생각하고 단식을 예정하고 있습니다.
그때는 어려서 보식도 잘 못했는데, 이젠 잘할 자신이 생겼습니다^^
효소단식이라고 많이 적혀있던데.. 효소단식이란것이 어떤것인지!?
그리고 단식원으로 추천해 주실곳은 있는지!?
현재 고도비만인 저에게 단식이 적합할수 있을지!?
조언부탁드립니다^^