저는 26살의 여자입니다
너무 힘들게 또다시 단식을 시작하려고합니다
제가 2년동안 폭식증에 시달려왔었습니다
그것도 단음식같은 과자,아이스크림,빵..이런 음식에 중독이 되었던것 같아요
뭐,,밥을 계속 먹거나 하지는 않았는데
초코렛같은 군것질 단음식을 한번 먹기시작하면 속이 불편하든어떻든간에 입이 자꾸당긴하고해야하나요? 암튼 한번 터지기 시작하면 끝이 없어요
자는시간 빼고는 거의 음식을 달고 산다는 말이 맞겠군요
그렇게 먹다보니 살이 10키로 가까이 쪘는데 쉽게 찐살이 쉽게 빠질수 있을줄 알았는데 그냥 방치해뒀더니 늘어난 몸무게가 계속 유지가 되었어요
살찐것에 또 스트레스를 받아서 먹는걸로 풀었죠..
단음식이 들어가면 스트레스가 풀리는 것 같았어요
근데 단음식들은 조금이 안되는것 같아요
한번 먹기시작하면 계속 단음식이 생각이나서 불안하고 정신적으로 이상해지는것 같았습니다
지금에서야 알았는데 단음식이 중독성이 있대요
설탕같은것이 혈당량을 높혀 또 인슐린을 과다 분비한다나?그래서 나중에는 단음식을 계속 먹게된다고 하더라구요..그렇게되면 정신이상까지 초래한다고 했어요
저두 글 읽으면서 정말 맞다는 생각이 들었어요
님들 저의 글 읽고 아무렇지 않게 생각하실수도 있을것 같지만 제가 2년동안 단음식을 마구 폭식한결과 살도 많이 찌고 건강도 마니 않좋아졌지만 무엇보다도 정신적으로 이상해지더라구요. 완전 과자,아이스크림 등 설탕이 다량들어있는 음식들은 마약,독약과도 같습니다. 절대 먹어서는 안돼요..끊어야돼요..
전 살이쪄서 스트레스 받고 계속 반복되는 폭식 때문에 건강도 잃고 직장도 잃고 불안하고 단음식 앞에서 자제도 안되었고...정신병원까지 갈려고 했었구요
폭식뒤에는 항상 죽고싶다는 생각뿐이였습니다
사실 항상 굳은결심하고 군것질을 일체 끊을려고 얼마나 많이 반복을 했는지 모릅니다
어제도 진짜 마지막이란 생각으로 시작을 했으나 하루도 지나지 않아 무너졌고 그 폭식이 오늘 오전까지 계속 되었는데(하루동안 제가 먹은 아이스크림이 3000원짜리 3개나 됩니다) 제가 지금 이글을 쓰면서 정말 단단히 맘을 먹고 진짜 이제 마지막이란 생각으로 효소단식을 하려고 합니다.
저번에도 글을 올렸었는데 효소단식해서 10일만에 6키로 감량을 했었고 4일만에 폭식으로 다시 6키로가 쪘었구요. 단식원 바로 들어가서 또다시 효소단식으로 10일만에 5키로 감량해서 집에 돌아왔는데 지금 일주일정도 되었는데 다시 5키로 찐것 같아요.
이렇게 단기간에 몸무게가 크게 변동이 되면 건강이 정말 해로운걸 알지만 이미 이렇게되어버린건 어쩔수가 없어요..
또 이런식으로 반복이 되면 전 정말 미쳐버릴것 같아요
저한테 용기를 주세요..
효소도 주문했고 단식중에 마실 생수도 주문을 했어요
낼 부터 효소 단식 시작해서 끝난후에 정말 보식 잘해서 평생 유지하고 싶어요
오늘 이후로 평생 군것질 일체 끊을것입니다
이 결심이 수없이 많이 반복이 되었지만 이번에 정말 마지막이었으면 좋겠어요
매일 여기 일기 쓸꺼구요..님들 응원 마니 해주세요
누구보다도 건강에 관심이 많은 사람인데 너무 관심이 많아 피하는 음식이 많아서 그것때문에 갑자기 한번씩 폭식이 터진것 같기도 해요
암튼 이제는 정말 지긋지긋합니다.
이제는 정말 정신적으로나 육체적으로나 건강을 되찾고 싶어요
그리고 제가 어떻게 하면 잘 이겨낼수있는지 방법도 알려주세요
님들 말씀 한마디 한마디가 저한테는 힘이 될꺼에요..
너무 힘들게 또다시 단식을 시작하려고합니다
제가 2년동안 폭식증에 시달려왔었습니다
그것도 단음식같은 과자,아이스크림,빵..이런 음식에 중독이 되었던것 같아요
뭐,,밥을 계속 먹거나 하지는 않았는데
초코렛같은 군것질 단음식을 한번 먹기시작하면 속이 불편하든어떻든간에 입이 자꾸당긴하고해야하나요? 암튼 한번 터지기 시작하면 끝이 없어요
자는시간 빼고는 거의 음식을 달고 산다는 말이 맞겠군요
그렇게 먹다보니 살이 10키로 가까이 쪘는데 쉽게 찐살이 쉽게 빠질수 있을줄 알았는데 그냥 방치해뒀더니 늘어난 몸무게가 계속 유지가 되었어요
살찐것에 또 스트레스를 받아서 먹는걸로 풀었죠..
단음식이 들어가면 스트레스가 풀리는 것 같았어요
근데 단음식들은 조금이 안되는것 같아요
한번 먹기시작하면 계속 단음식이 생각이나서 불안하고 정신적으로 이상해지는것 같았습니다
지금에서야 알았는데 단음식이 중독성이 있대요
설탕같은것이 혈당량을 높혀 또 인슐린을 과다 분비한다나?그래서 나중에는 단음식을 계속 먹게된다고 하더라구요..그렇게되면 정신이상까지 초래한다고 했어요
저두 글 읽으면서 정말 맞다는 생각이 들었어요
님들 저의 글 읽고 아무렇지 않게 생각하실수도 있을것 같지만 제가 2년동안 단음식을 마구 폭식한결과 살도 많이 찌고 건강도 마니 않좋아졌지만 무엇보다도 정신적으로 이상해지더라구요. 완전 과자,아이스크림 등 설탕이 다량들어있는 음식들은 마약,독약과도 같습니다. 절대 먹어서는 안돼요..끊어야돼요..
전 살이쪄서 스트레스 받고 계속 반복되는 폭식 때문에 건강도 잃고 직장도 잃고 불안하고 단음식 앞에서 자제도 안되었고...정신병원까지 갈려고 했었구요
폭식뒤에는 항상 죽고싶다는 생각뿐이였습니다
사실 항상 굳은결심하고 군것질을 일체 끊을려고 얼마나 많이 반복을 했는지 모릅니다
어제도 진짜 마지막이란 생각으로 시작을 했으나 하루도 지나지 않아 무너졌고 그 폭식이 오늘 오전까지 계속 되었는데(하루동안 제가 먹은 아이스크림이 3000원짜리 3개나 됩니다) 제가 지금 이글을 쓰면서 정말 단단히 맘을 먹고 진짜 이제 마지막이란 생각으로 효소단식을 하려고 합니다.
저번에도 글을 올렸었는데 효소단식해서 10일만에 6키로 감량을 했었고 4일만에 폭식으로 다시 6키로가 쪘었구요. 단식원 바로 들어가서 또다시 효소단식으로 10일만에 5키로 감량해서 집에 돌아왔는데 지금 일주일정도 되었는데 다시 5키로 찐것 같아요.
이렇게 단기간에 몸무게가 크게 변동이 되면 건강이 정말 해로운걸 알지만 이미 이렇게되어버린건 어쩔수가 없어요..
또 이런식으로 반복이 되면 전 정말 미쳐버릴것 같아요
저한테 용기를 주세요..
효소도 주문했고 단식중에 마실 생수도 주문을 했어요
낼 부터 효소 단식 시작해서 끝난후에 정말 보식 잘해서 평생 유지하고 싶어요
오늘 이후로 평생 군것질 일체 끊을것입니다
이 결심이 수없이 많이 반복이 되었지만 이번에 정말 마지막이었으면 좋겠어요
매일 여기 일기 쓸꺼구요..님들 응원 마니 해주세요
누구보다도 건강에 관심이 많은 사람인데 너무 관심이 많아 피하는 음식이 많아서 그것때문에 갑자기 한번씩 폭식이 터진것 같기도 해요
암튼 이제는 정말 지긋지긋합니다.
이제는 정말 정신적으로나 육체적으로나 건강을 되찾고 싶어요
그리고 제가 어떻게 하면 잘 이겨낼수있는지 방법도 알려주세요
님들 말씀 한마디 한마디가 저한테는 힘이 될꺼에요..