안녕하세요.
저는 44세 남성으로 직장생활하면서 지난주 월요일부터 시작하여 오늘(7.1) 현재 12일째로 이번 주말까지 14일 예정으로 생수단식 중에 있습니다.
별다른 예비단식 과정을 거치지 않고 얼떨결에 급하게 시작하였습니다만(1주일예정) 견딜만 하여 현재까지에 이르렀는데,
궁금한 사항은 단식 후 1차, 2차 회복식 및 식이요법 기간을 어느 정도 계획을 세워서 해야 하는지?
홈페이지에 “회복식의 중요성”을 보면 1차와 2차 회복식은 각각 단식기간(14일) 만큼 식이요법은 단식기간의 2배(28일)를 하도록 되어 있는데, 5일내지 1주일씩(1, 2차 회복식)하고 식이요법은 10일정도 하면 어떨까 합니다.
진작에 미리 문의를 드렸어야 하는데 이제 이틀밖에 남지 않아 아직 회복식 계획을 세우지 못해 조급한 마음입니다.
저는 44세 남성으로 직장생활하면서 지난주 월요일부터 시작하여 오늘(7.1) 현재 12일째로 이번 주말까지 14일 예정으로 생수단식 중에 있습니다.
별다른 예비단식 과정을 거치지 않고 얼떨결에 급하게 시작하였습니다만(1주일예정) 견딜만 하여 현재까지에 이르렀는데,
궁금한 사항은 단식 후 1차, 2차 회복식 및 식이요법 기간을 어느 정도 계획을 세워서 해야 하는지?
홈페이지에 “회복식의 중요성”을 보면 1차와 2차 회복식은 각각 단식기간(14일) 만큼 식이요법은 단식기간의 2배(28일)를 하도록 되어 있는데, 5일내지 1주일씩(1, 2차 회복식)하고 식이요법은 10일정도 하면 어떨까 합니다.
진작에 미리 문의를 드렸어야 하는데 이제 이틀밖에 남지 않아 아직 회복식 계획을 세우지 못해 조급한 마음입니다.