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보식기간 말인데요 이름: qkrgywn · 2005-08-09 06:09 · 조회 143
지금 6일정도 생수단식 후 보식1일째 입니다.
미음을 조금 먹엇는데요.
아직 힘이 많이 없네요.
몇일정도 있어야 생활에 지장없을 정도로 회복될까요?
한 삼일이면 되나요?
곧 일을 해야 할 것 같아서 걱정이네요^^

아,그리고 2차 보식후부터는 일반식을 해도 된다고 하셨는데
일반식이란 단식 하기전에 먹던데로 먹어도 된단 말인가요?

오성근 · 2005-08-10

효주님 맞지요?
정말로 힘이 없으신지 오타를 치셨군요.
차분하게 기다리시면 회복이 되리라 봅니다.
일반식은 단식하기 전의 메뉴와 다르게
1개월 동안은 고기와 기름이 들어간 음식(튀김,통닭),
밀가루 음식(빵,과자,국수), 우유등 유가공 제품,
인스턴트, 맵거나 짠 음식을 멀리하셔야 합니다.

자연 채식위주로 정량 3끼 드세요.
(밥,채소,된장국,미역,두부...)