질문과 대답 글수 2,599

다이어트 50%, 식습관 바꾸기 위한것 50%로
단식을 시작했었는데요

6일간의 단식을 끝내고
이틀 보식후 약 3일간을 음식도 안가리고 많이 먹었어요

체중이 반정도 늘긴했지만
체중보다도 이번기회에 식습관을 바꾸려고 했는데(인스턴트 자제하려고)
너무 안타까워서요

지금 어느정도 마음도 진정되고해서
오늘 마그밀 4알 먹고 생수만 먹기 시작했는데요
생각으로는 2~3일쯤 다시 단식하고
보식을 철저하게 하면 어떨까 하고 있는데

어떤 방법이 좋을까요
다시 5일정도 단식하기엔 몸이 힘들것 같아서요
도움 기다리겠습니다