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커피중독에 과민성 대장 증후군인가 뭔가 인듯한 증상때문에 고생하고 있어요. 살도 찌고 밥만 먹었다 하면 배에 가스가 가득차서,,, - - 어쩔땐 창피하기까지 하고요. 무엇보다 맞는 옷이 없고,, 아침에 일찍 출근 한다는 핑계로 커피없이는 하루를 시작하지 못하고 오후쯤 되면 마신 커피때문에 속 쓰리고 손떨리고,, 이래저래,, 말이 아닙니다. 단식이 정말 좋다는 이유에,, 그리고 정신수양도 하려고 시작합니다. 꼭 성공해서 다시 올께요. 그런데요. 제가 원래 한번 딱 시작하면 잘 해도 천천히 시작하면 좀 맘이 흔들릴까봐 아예 독하게 맘먹고 낼부터 본단식 하려고 하는데요.. 오늘 먹은건 빵이랑 커피,, 그리고 오후 늦게쯤 짬뽕과 만두,, 그게 다에요. 낼부터 예비단식 없이, 바로 본단식 해도 되나요? 회복식만큼은 철저히 할 계획이고요..