보통 아침을 거르면 건강을 해치고 살이 찐다고 하던데
요즘 제가 아침 단식에 대한 책들을 많이 읽어보니
아침에 식사를 하는건 위에 무리를 주고
노폐물 배설에 장애를 주기때문에
아침을 거르고 점심, 저녁을 먹어 하루 2식을 하는것이 좋다고 들었는데요
도대체 어느말을 믿어야 하는건지;;
여기 사이트에서는 하루 2식에 대한 얘기를 볼수가 없네요..
아침단식을 하다가 가끔 1일 단식도 해보려고 합니다.
아침단식이 실제로 몸에 좋은것인가요, 나쁜것인가요?
아시는분 계시면 알려주세요
요즘 제가 아침 단식에 대한 책들을 많이 읽어보니
아침에 식사를 하는건 위에 무리를 주고
노폐물 배설에 장애를 주기때문에
아침을 거르고 점심, 저녁을 먹어 하루 2식을 하는것이 좋다고 들었는데요
도대체 어느말을 믿어야 하는건지;;
여기 사이트에서는 하루 2식에 대한 얘기를 볼수가 없네요..
아침단식을 하다가 가끔 1일 단식도 해보려고 합니다.
아침단식이 실제로 몸에 좋은것인가요, 나쁜것인가요?
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