1. 회복식 중의 위기
이번 여름에 단식으로 7kg 가량 감량을 하고 싱그러운 가을을 맞이하고 있습니다.
회복식 1달이이 되어가고 있는데요. 저의 요즘 고민은 야간식욕에 관한 것입니다.
낮시간은 사람들과 어울려 지내다보면 식욕 통제가 잘 되는데
혼자 자취하는 관계로 11경부터 밀려오는 야간식이에 관한 유혹을 좀처럼 뿌리치기 힘듭니다.
그러언 와중 어제..밤..드디어 그분이 오시는 바람에 때아닌 폭식을 하고 말았네요..
아침 출근길에 얼굴도 붓고 몸이 안좋아 후회 막심입니다. 회복식 중의 위기가 오는 듯 합니다. 마음을 편하게 먹는 것이 중요하다는 것을 아는데 불안감이 밀려오네요.
야간식이는 배고픔보다는 혼자있는 것에 대한 두려움이나 그간 식욕조절에 대한 스트레스에서 오는 듯 합니다.
단식과 회복식 경험자라면 한 번쯤 겪었을 위기..,
여러분은 이떻게 극복하셨나요?
오늘 밤에도 밀려올 야식의 유혹을 견뎌낼 강한 의지를 가지고 싶어요.
부디 선배님들의 지혜로운 말씀을 구합니다.
2. 생리가 늦어져요.
단식 전 근 두달간 15일 간격으로 생리를 하는 바람에 단식을 할까 망설였는데 한의사분과 상담을 통해 용기를 얻어 14일 단식을 하였습니다.
그런데.. 이번에는 35일이 넘도록 생리가 없습니다. 걱정이네요. 몸이 망가진건 아닌지, 어디가 잘못 된 건 아닌지 불안합니다.
(야식의 유욕만 빼면^^) 몸도 볍고 컨디션도 좋은데.. 어떤가요? 병원에 가봐야할까요?
단식이 불임을 유발한다고 만류하던 가족들의 얼굴도 떠오르고..두려워지네요...
이번 여름에 단식으로 7kg 가량 감량을 하고 싱그러운 가을을 맞이하고 있습니다.
회복식 1달이이 되어가고 있는데요. 저의 요즘 고민은 야간식욕에 관한 것입니다.
낮시간은 사람들과 어울려 지내다보면 식욕 통제가 잘 되는데
혼자 자취하는 관계로 11경부터 밀려오는 야간식이에 관한 유혹을 좀처럼 뿌리치기 힘듭니다.
그러언 와중 어제..밤..드디어 그분이 오시는 바람에 때아닌 폭식을 하고 말았네요..
아침 출근길에 얼굴도 붓고 몸이 안좋아 후회 막심입니다. 회복식 중의 위기가 오는 듯 합니다. 마음을 편하게 먹는 것이 중요하다는 것을 아는데 불안감이 밀려오네요.
야간식이는 배고픔보다는 혼자있는 것에 대한 두려움이나 그간 식욕조절에 대한 스트레스에서 오는 듯 합니다.
단식과 회복식 경험자라면 한 번쯤 겪었을 위기..,
여러분은 이떻게 극복하셨나요?
오늘 밤에도 밀려올 야식의 유혹을 견뎌낼 강한 의지를 가지고 싶어요.
부디 선배님들의 지혜로운 말씀을 구합니다.
2. 생리가 늦어져요.
단식 전 근 두달간 15일 간격으로 생리를 하는 바람에 단식을 할까 망설였는데 한의사분과 상담을 통해 용기를 얻어 14일 단식을 하였습니다.
그런데.. 이번에는 35일이 넘도록 생리가 없습니다. 걱정이네요. 몸이 망가진건 아닌지, 어디가 잘못 된 건 아닌지 불안합니다.
(야식의 유욕만 빼면^^) 몸도 볍고 컨디션도 좋은데.. 어떤가요? 병원에 가봐야할까요?
단식이 불임을 유발한다고 만류하던 가족들의 얼굴도 떠오르고..두려워지네요...