안녕하세요?
36세 여성으로 생수단식 5일째 입니다.
6개월전 생수단식 5일을 예상했는다 4일밖에 못하고 실패한 경험이 있습니다.
단식의 가장 큰 목적은 다이어트 효과 입니다. 물론 체질개선도 포함하지만요.
키162에 57키로의 몸무게를 유지하고 있습니다.
되도록이면 운동으로 해결하려 했는데 안돼서... 음식으로는 더욱더 안되고... 안먹을수는 있어도 적게 먹기는 더힘이드는 타입이예요.
지난번에는 보식을 못했어요. 조금씩 늘려야 한는데 왜이리 먹고 싶은것들이 많은지...
중요한 질문은요 5일간의 단식후 바로 이어서 5일간 포도즙 단식후 보식에 들어가려 하는데 괜찮을 런지요. 다이어트 효과를 생각해서 대답해 주세요.
지금 식욕은 그리 없는데 몹시 기운이 없고 입에서 쓴 고름이 넘어오는 느낌이예요.
하루만 더 참으려고 하는데 기도해 주세요.
인내를 가지고 견디도록 격려도 좀 해주시구요
답변 부탁드려요
36세 여성으로 생수단식 5일째 입니다.
6개월전 생수단식 5일을 예상했는다 4일밖에 못하고 실패한 경험이 있습니다.
단식의 가장 큰 목적은 다이어트 효과 입니다. 물론 체질개선도 포함하지만요.
키162에 57키로의 몸무게를 유지하고 있습니다.
되도록이면 운동으로 해결하려 했는데 안돼서... 음식으로는 더욱더 안되고... 안먹을수는 있어도 적게 먹기는 더힘이드는 타입이예요.
지난번에는 보식을 못했어요. 조금씩 늘려야 한는데 왜이리 먹고 싶은것들이 많은지...
중요한 질문은요 5일간의 단식후 바로 이어서 5일간 포도즙 단식후 보식에 들어가려 하는데 괜찮을 런지요. 다이어트 효과를 생각해서 대답해 주세요.
지금 식욕은 그리 없는데 몹시 기운이 없고 입에서 쓴 고름이 넘어오는 느낌이예요.
하루만 더 참으려고 하는데 기도해 주세요.
인내를 가지고 견디도록 격려도 좀 해주시구요
답변 부탁드려요