안녕하세요.
이번에 생수단식을 열흘정도 계획하고있는 처자입니다.
이유는 여러가지이지만.. 무엇보다 마음의 안정을 찾고싶고, 공부중인데 집중력향상에도
도움이 된다고 하더군요. 그리고 제가 극심한 스트레스가 원인인지? 일년채 생리가 안나
오고있어서 이번에 요가와 명상을 병행한 단식을 하려고 합니다.
최근 안좋은 일이 있어서 2주간 엄청난 폭식을 하면서 엄청 불안정한 일상을 보냈더니
몸도 마음도 지쳐서 너무 힘들더군요.. 거의 두달간 밀가루 음식을 안먹었는데 미친듯이 빵도
먹고, 평소 패스트푸드나 튀긴음식을 즐기지 않았는데 갑자기 그런것도 몰아서 먹고..
며칠전엔 4년만에 길가다 핫도그를 사먹었는데 참 기분이 이상하더군요;; 이런 것들이 먹고싶
어서 그랬다기보다, 안먹던걸 먹으면 스트레스가 풀릴거같았거든요.
그런데 먹는걸로 스트레스를 푸니 몸이 괴롭습니다. 위도아프고;; 뿐만 아니라 최근 제
식생활은 거의 자연식에 가까웠는데, 갑작스럽게 안먹던걸 먹으니 몸보다 정신적으로 더 힘듭
니다. 제가 미친사람 같아서요..ㅠ.ㅠ 그리고 무엇보다 자연식을 하는 제 식생활이 고요와 평
안으로 이루어졌었다기보단 하루하루 살을 찌지 않기 위한 치열한 투쟁과 같았다는 사실도 엄
청난 스트레스였고요..
이젠 그런 집착에서 벗어나 건강한 사람으로 다시 태어나고싶습니다. 특히 정신건강이요..
그래서 제 일생에 큰 변환기라고 생각하며 단식을 생각하게 되었습니다. 마침 학교도
휴학한 터라 환경은 좋습니다. 무엇보다 이를 통해서 마음의 안정을 찾고 끊겼던 생리가
다시 나왔으면 하는 소망이 있어요, 호르몬 치료로는 일시적인 증상개선밖에 볼수없거든요.
단 몇가지 여쭤볼게 있습니다.
1. 제가 간염이 있는데 수치가 높은 편은 아니지만 정상 범위를 아주 살짝 넘어선
상태인데 생수단식을 해도 괜찮을지요.
2. 생수단식을 최소 7일간 계획중이고 몸이 힘들지 않는한 할수있는데까지 해볼 생각
입니다. 근데 음양감식법이란 책을 참고하면 금식의 마지막을 물도 안먹는 완전
단식으로 마감한뒤 된밥을 바로 먹으라고 되어있는데요.. 된밥이라도 50번 씹으면
죽이되고 100번 씹으면 미음이 된다면서요.. 그렇게 해도 괜찮을까여? 일단 전
물도 조금씩 줄여나가고. 물을 마시는 시간도 음양식에 시기에 맞추어 섭취할
생각입니다.
3. 단식후 보식을 끝내면 단식기간의 2배정도를 변형단식을 해보고싶은데요..
효소나 포도즙으로요. 근데 어느편이든 보식기간을 거쳐야하니까 그런데 만약
일주일단식후... 보식없이 바로 변형단식을 2주간 해서 3주간 연속으로 진행하면
안좋을까요?? 아니면 7일 본단식후 7일 보식하고, 바로 2주간 변형단식에 들어가
는건 어떨지요? 먹던양을 천천히 늘려놨다가 다시 변형단식을 하면 왠지 더 힘들
거 같아서 굶던김에 이어서 하면 더 편할거같아서..^^;
궁금한점이 많네요 그리고 글을 읽다보니 보식기간에 미음이 안넘어가서 꿀물을 마셨다는 글
이 있던데 그렇게 해도 괜찮은건가요??
이번 일도 성공하지 못하면 난 앞으로 어떤것도 해내수 없다는 마음가짐으로 시도하려
합니다. 내일부터 예비단식에 들어갈텐데 떨리네요. 매일매일 일기를 써가면서 증상을
기록한뒤 성공하면 다시 글올리겠습니다. 좋은 답변 부탁드립니다.
이번에 생수단식을 열흘정도 계획하고있는 처자입니다.
이유는 여러가지이지만.. 무엇보다 마음의 안정을 찾고싶고, 공부중인데 집중력향상에도
도움이 된다고 하더군요. 그리고 제가 극심한 스트레스가 원인인지? 일년채 생리가 안나
오고있어서 이번에 요가와 명상을 병행한 단식을 하려고 합니다.
최근 안좋은 일이 있어서 2주간 엄청난 폭식을 하면서 엄청 불안정한 일상을 보냈더니
몸도 마음도 지쳐서 너무 힘들더군요.. 거의 두달간 밀가루 음식을 안먹었는데 미친듯이 빵도
먹고, 평소 패스트푸드나 튀긴음식을 즐기지 않았는데 갑자기 그런것도 몰아서 먹고..
며칠전엔 4년만에 길가다 핫도그를 사먹었는데 참 기분이 이상하더군요;; 이런 것들이 먹고싶
어서 그랬다기보다, 안먹던걸 먹으면 스트레스가 풀릴거같았거든요.
그런데 먹는걸로 스트레스를 푸니 몸이 괴롭습니다. 위도아프고;; 뿐만 아니라 최근 제
식생활은 거의 자연식에 가까웠는데, 갑작스럽게 안먹던걸 먹으니 몸보다 정신적으로 더 힘듭
니다. 제가 미친사람 같아서요..ㅠ.ㅠ 그리고 무엇보다 자연식을 하는 제 식생활이 고요와 평
안으로 이루어졌었다기보단 하루하루 살을 찌지 않기 위한 치열한 투쟁과 같았다는 사실도 엄
청난 스트레스였고요..
이젠 그런 집착에서 벗어나 건강한 사람으로 다시 태어나고싶습니다. 특히 정신건강이요..
그래서 제 일생에 큰 변환기라고 생각하며 단식을 생각하게 되었습니다. 마침 학교도
휴학한 터라 환경은 좋습니다. 무엇보다 이를 통해서 마음의 안정을 찾고 끊겼던 생리가
다시 나왔으면 하는 소망이 있어요, 호르몬 치료로는 일시적인 증상개선밖에 볼수없거든요.
단 몇가지 여쭤볼게 있습니다.
1. 제가 간염이 있는데 수치가 높은 편은 아니지만 정상 범위를 아주 살짝 넘어선
상태인데 생수단식을 해도 괜찮을지요.
2. 생수단식을 최소 7일간 계획중이고 몸이 힘들지 않는한 할수있는데까지 해볼 생각
입니다. 근데 음양감식법이란 책을 참고하면 금식의 마지막을 물도 안먹는 완전
단식으로 마감한뒤 된밥을 바로 먹으라고 되어있는데요.. 된밥이라도 50번 씹으면
죽이되고 100번 씹으면 미음이 된다면서요.. 그렇게 해도 괜찮을까여? 일단 전
물도 조금씩 줄여나가고. 물을 마시는 시간도 음양식에 시기에 맞추어 섭취할
생각입니다.
3. 단식후 보식을 끝내면 단식기간의 2배정도를 변형단식을 해보고싶은데요..
효소나 포도즙으로요. 근데 어느편이든 보식기간을 거쳐야하니까 그런데 만약
일주일단식후... 보식없이 바로 변형단식을 2주간 해서 3주간 연속으로 진행하면
안좋을까요?? 아니면 7일 본단식후 7일 보식하고, 바로 2주간 변형단식에 들어가
는건 어떨지요? 먹던양을 천천히 늘려놨다가 다시 변형단식을 하면 왠지 더 힘들
거 같아서 굶던김에 이어서 하면 더 편할거같아서..^^;
궁금한점이 많네요 그리고 글을 읽다보니 보식기간에 미음이 안넘어가서 꿀물을 마셨다는 글
이 있던데 그렇게 해도 괜찮은건가요??
이번 일도 성공하지 못하면 난 앞으로 어떤것도 해내수 없다는 마음가짐으로 시도하려
합니다. 내일부터 예비단식에 들어갈텐데 떨리네요. 매일매일 일기를 써가면서 증상을
기록한뒤 성공하면 다시 글올리겠습니다. 좋은 답변 부탁드립니다.