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장기단식 후 보식은 어떻게? 이름: 이소연 · 2005-10-14 19:23 · 조회 320
21일 이상 했는데요.
정식대로 한다면... 미음기간이 너무 길어지던데...미음만 한달을 먹어야 하고..
그 담에 죽 한달, 일반식으로 가야 하는거잖아요? 그래서 혹시나...
젊어서 위가 더 빨리 회복되어서 괜찮지 않나해서요. ^^;

실은 이미 죽을 먹어버렸어요.
첨엔 좋았는데...미음을 계속 먹다보니까 넘어올 것 같더라구요. 또, 환경이 미음을 그때마다 끓여먹을 수 없어서 미리 만들어놓은 흰미음을 병에 담아놓은걸 먹으려고 하니까 단맛이 너무 싫더라구요. 첨에 풀처럼 쑨건 정말 맛있었는데...

식당에서 호박죽 푹 써놓은걸 먹게 되었고...
흑임자죽도 곱게 갈려서 나오니까...먹어보게 되었어요. 물론 소량이요.
그러다가... 두유 영유아식제품으로 나온 베지밀 토들러 제품으로 대신하다가..
이것 갖곤 힘이 더 안나더라구요. 죽을 다시 찾게 되더라구요.

그리고 어디보니까... 곡물을 튀밥으로 만들어먹는 방법이 있길래..
쌀튀밥도 좀 먹었거든요?

보식 중 뭘 먹어야 할지 모르겠어요. 활동량은 많은데.. 계속 미음을 만들어 싸갖고
다녀야 하는지.. 두유가 소화가 안되는 제품이라곤 하지만 아기들제품은 괜찮지 않을까 싶어서 여쭤보구요. 또... 다른 이유식 제품들은 먹어도 괜찮은지두요.

과즙도 먹으려고 해보니.. 복숭아의 경우는 거의 물에 가까워서.. 첨엔 갈았다가 다음엔 그냥 먹었는데 괜찮더라구요. 황도요. 그래서 지금은 그냥 먹고 있고.. 사과도 조금 먹고 있어요.

죽은 어느 정도까지 먹어도 괜찮은지...잣죽 같은 견과류 들어간건 괜찮은지..
단백질을 섭취하려면 닭살을 먹으라고 하던데... 닭죽도 괜찮은건지...

유산균 요거트 만들어먹는건 언제부터 먹을 수 있는지두요. 우유와 유산균 제품은 다른걸로 알고 있는데... 설탕이 들어간 시중 제품들 때문이라면 집에서 만들어먹으면 되니까요.

죽을 한달 정도 먹는다치면 그 담엔 두부나 된장국 먹어도 괜찮을까요??? ㅎㅎ

보식기간 좀 알려주세요. 만약, 30일 단식을 했다면?

박근수 · 2005-10-15

단식으로 얻을 것 중에는 우리 몸이 담백하게 먹어도
활동에 자재로움을 얻는다는 사실도 들어있습니다.

미음이 구수한 맛을 잃으면 죽으로 가고 다음에 일반식인데
정석대로 하시는게 단식 일 건을 완료하는 것입니다.
보식 중에 이것저것 타협하게 되면 헛공사가 되니
주의하고 조신해야 알토란 결과를 얻습니다.

이소연 · 2005-10-16

이런 글을 우연히 읽게 되었어요. ^^;
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내일 보식1일은 음양감식요법과 김동극 단식전문가가 권하는 보식 1일째부터 맨밥 먹기로 들어갈 예정입니다.
작년에도 10일 단식 후에 이 방법을 사용했었는데
그때는 통밀가루 100g으로 일종의 "짜파티"종류의 빵을 구워서
꼭꼭 씹어 먹었고,3일간 계속 이방법을 사용하여 보식기간을 단축시키고
원기 회복에도 좋은 효과를 냈던 체험을 가지고 있지요,,

원래는 단식을 요번에도 10일정도 하려고 했는데,,
단식 총 일수의 6배 정도 기간동안 보양기간으로 삼아야 한다는 니시요법의 권고를 따르려면 7일*6=42일인데, 10일*6=60일이나 되어 아이프로젝트에 지장이 있을 것 같아 오늘로서 단식은 끝내기로 했답니다^^
혹시 단식에 관심 가진 분들에게도 한번쯤 권하고 싶은 방법이라 간단히 소개했구요......
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채식을 하시는 분의 글인데요. 어쨌든.... 정석대로 하는것이 올바른 방법인지는 압니다만...
이런 경우, 저런 경우도 있다는 것을 알게 되었네요. ^^

박근수 · 2005-10-16

음양섭생이 생활이 되면 단식까지 오지 않아도 되겠지요.

보식과 연계는 영특한 수단. 여기에다 호흡을
가미하면 단전에서 꽃잎이 활활 피어오릅니다.

윤만호 · 2005-10-21

21일..^^ 화이팅입니다