9월초에 잘못된 식습관을 고칠 목적으루 5일 생수단식을 했었는데요.
단식을 하면서 식습관도 바뀌고, 살도 5키로 정도 빠졌었었습니다.
50일 정도 지난 지금, 몸무게는 변화가 없는데,
잘못된 식습관들이 서서히 드러나기 시작하네요.
야식에, 폭식에.. 밥안먹고 과자만 먹는 등..통제불능..ㅠ.ㅠ
마음을 다시 다잡기 위해 3일정도 단식을 다시 시작할까 하는데,
괜찮을까요?
다행히 생리는 제때 시작했구요.
단지 걱정되는건, 빠졌던 몸무게가 변함이 없어서
단식이 아직까지 몸에 무리를 주지 않을까 걱정됩니다.
조언부탁드려요!!!
단식을 하면서 식습관도 바뀌고, 살도 5키로 정도 빠졌었었습니다.
50일 정도 지난 지금, 몸무게는 변화가 없는데,
잘못된 식습관들이 서서히 드러나기 시작하네요.
야식에, 폭식에.. 밥안먹고 과자만 먹는 등..통제불능..ㅠ.ㅠ
마음을 다시 다잡기 위해 3일정도 단식을 다시 시작할까 하는데,
괜찮을까요?
다행히 생리는 제때 시작했구요.
단지 걱정되는건, 빠졌던 몸무게가 변함이 없어서
단식이 아직까지 몸에 무리를 주지 않을까 걱정됩니다.
조언부탁드려요!!!