제가 단식을 하게된.. 이유가.. 갑자기 부른 살과... 키 157에 몸무게. 63키로입니다.
그리고.. 지루성피부염과. 생리통.. 그외. 냉증... 몸의 아토피..
폭식증을 해결하기 위해서입니다..
10월1일부터. 10월20일까지.. 하루 칼로리. 1000칼로리 이하로 먹으면서운동으로 5키로를 뺏구요.. 어제부터.. 단식들어갔습니다.. 예비단식으로.. 평소..작게 먹기때문에.
그리 필요가 없더군요.. 그래서 본단식 바로들어갔는데... 식욕참기가 역시 힘드네요.
생수를.. 어제는. 4리터나 마셨어요 ㅠ.ㅜ 이렇게 물 많이 마셔도 돼나요?..
마그밀을 .. 엊그제. 5알. 어제. 5알 오늘 4알먹었는데.. 기별이 없네요..
화장실갔다 온지.. 4일이 지났음--;.. 엄청날거 같은데.. 에혀
26일부터 시작해서.. 총. 15일동안단식할건데요...
우선. 7일은.. 생수단식을 하구요.. 8일은 야채효소단식을 할생각입니다.
이렇게 해도 돼나요?.. 그리고.. 어제부터 걷기 1시간. 이소라 다이어트 40분..
옥주현요가 40분 시작했어요.. 그리고 3일에 한번씩 반신욕 하구요...
그외엔 간단한 샤워만^^..
보식은.. 본단식끝나고.. 잡곡밥을 물에 넣어서 갈아서.. 끓여 먹을생각인데.. 미염처럼.
이렇게 먹어도돼나요?.. 보식을.. 5일동안. 미염으로 먹고.. 그이후부터.. 밥먹어도 돼나요?.. 그리고.. 젤중요한거.. 제가.. 단식끝나고..5일 1차보식 5일 2차보식끝난후에.
술을 먹을일이 많이 생길거 같습니다--;.. 그게 젤 걱정입니다.
직업상 접대가 많아서. 안먹을수가 없어요 ㅜ.ㅡ ...
그럴땐 어떻게 대처해야할지도 궁금합니다..
그리고.. 지루성피부염과. 생리통.. 그외. 냉증... 몸의 아토피..
폭식증을 해결하기 위해서입니다..
10월1일부터. 10월20일까지.. 하루 칼로리. 1000칼로리 이하로 먹으면서운동으로 5키로를 뺏구요.. 어제부터.. 단식들어갔습니다.. 예비단식으로.. 평소..작게 먹기때문에.
그리 필요가 없더군요.. 그래서 본단식 바로들어갔는데... 식욕참기가 역시 힘드네요.
생수를.. 어제는. 4리터나 마셨어요 ㅠ.ㅜ 이렇게 물 많이 마셔도 돼나요?..
마그밀을 .. 엊그제. 5알. 어제. 5알 오늘 4알먹었는데.. 기별이 없네요..
화장실갔다 온지.. 4일이 지났음--;.. 엄청날거 같은데.. 에혀
26일부터 시작해서.. 총. 15일동안단식할건데요...
우선. 7일은.. 생수단식을 하구요.. 8일은 야채효소단식을 할생각입니다.
이렇게 해도 돼나요?.. 그리고.. 어제부터 걷기 1시간. 이소라 다이어트 40분..
옥주현요가 40분 시작했어요.. 그리고 3일에 한번씩 반신욕 하구요...
그외엔 간단한 샤워만^^..
보식은.. 본단식끝나고.. 잡곡밥을 물에 넣어서 갈아서.. 끓여 먹을생각인데.. 미염처럼.
이렇게 먹어도돼나요?.. 보식을.. 5일동안. 미염으로 먹고.. 그이후부터.. 밥먹어도 돼나요?.. 그리고.. 젤중요한거.. 제가.. 단식끝나고..5일 1차보식 5일 2차보식끝난후에.
술을 먹을일이 많이 생길거 같습니다--;.. 그게 젤 걱정입니다.
직업상 접대가 많아서. 안먹을수가 없어요 ㅜ.ㅡ ...
그럴땐 어떻게 대처해야할지도 궁금합니다..