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안녕하세요~
오늘도 단식으로 몸과 마음을 정화하고 계신 단식식구님들^^

저는 예전에 '사과 원푸드 다이어트'를 3번정도 한적 있구여
단식 5일 후 과음 폭식으로 실패
두달여전 8일 단식후 다시 과음과 폭심으로

실패를 여러번 경험한 사람이랍니다
물론 남자인지라 단식을 한기간만큼 살은 빠지더라구여
5일에 ~ 5kg , 8일에 ~ 8kg

그러나 문제는 보식을 절대 못하고
항상 제자리 걸음을 하고 있는 듯해서 조금은 답답해
성공하신 선배님들께 조언 구하고저
하소연식으로 몇자 적습니다

다시 생수단식 첫날을 시작하였습니다
정말 힘든건 단식보다 보식이다라는 여러분들의
글을 일고 최대한 공감하고 있습니다

이번엔 15일정도의 단식과
일주일 정도의 보식을 계획하고 있습니다

미숙한 저에게 충고나 응원 ,방법등을 간단하게라도
설명해 주신다면 정말 감사하겠습니다


*1~ 15일 ; 생수단식
*매일 50분 ~ 1시간 30분 정도의 운동
*2틀에 한번씩 반신욕 40~50분

여하튼 최대한 빨리 끝내는 보식이 있다면
가르쳐 주시겠습니까?

두서없는 글을 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다^^