단식중 저체온, 오한..조언부탁드립니다..

Question

안녕하세요,
식습관 개선과 비염, 편두통 완화를 위해
생수단식 삼일째인 사람입니다,
다름이아니오라, 제가 몸에 열이 많은 편이라
겨울에도 장갑없이, 손발 따뜻하게 지내는 사람인데요,
단식 시작하고나서 수족냉증 걸린사람처럼, 손발이 시리고 차져서요.
이런것도 명현반응의 하나일까요?
걱정이 좀 됩니다..

박근수 · Answer

명현이 아니라 자연스러운 반응입니다.
아궁이에[위장]에 불이 꺼졌으니 손발이
고맙게도 알아먹는 것이지요..

그러니 보온에 신경을 써야 겠습니다만
뜨거운 곳에 장시간 노출은 현기증을
유발하니 이도 조심할 일입니다.

한방에서 약초의 기운이 강하여 마신후
정신이 어질어질하고 눈앞이 캄캄한 상태를
잠시 경험하는 것을 명현이라 이릅니다.

이광열 · Answer

저도 한겨울에 생수단식 하다가 춥고 기운빠져 고생한 일이 있었읍니다.
당연한 현상이니 우려마시고 몸을 따뜻하게 하시고 더운 물도 조금 드시는게 좋을 듯 하네요.

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