생수단식 7일을 하였습니다.
잘 하였다고 자평합니다.
오늘 보식 첫날입니다.
아침에 묽은 미음 1/2찻잔 정도+ 된장국(약간 매콤한) 숟가락에 살작 찍어서 2~3회
점심에 묽은 미음 1/2찻잔 정도+ 된장국(약간 매콤한) 숟가락에 살작 찍어서 5회가량
먹었습니다.
오전에는 속이 약간 더부룩 했습니다.
양을 줄여야겠다 생각했지만, 1시간 정도 지나자
속이 편해졌습니다.그래서 점심도 같은 양으로 먹었습니다.
오후들어 꿀물(아주 옅게) 1잔(종이컵)을 나누어먹었습니다.
물론 생수도 종일 약 1.5리터 가량먹었습니다.
문제는 오후부터 핼쓱해진 얼굴에 부기가 있다는 것입니다.
갑자기 부기가 있는 것 같다고 해야할지?...
왜일까요?
저녁은 굶을까 생각합니다.
조언 바랍니다.
* 참고로 나의 단식 프로그램을 올립니다.
엑셀파일인데 sheet1은 조사내용이고,
sheet2가 제가 실행하고 있는 단식스케쥴입니다.
잘 하였다고 자평합니다.
오늘 보식 첫날입니다.
아침에 묽은 미음 1/2찻잔 정도+ 된장국(약간 매콤한) 숟가락에 살작 찍어서 2~3회
점심에 묽은 미음 1/2찻잔 정도+ 된장국(약간 매콤한) 숟가락에 살작 찍어서 5회가량
먹었습니다.
오전에는 속이 약간 더부룩 했습니다.
양을 줄여야겠다 생각했지만, 1시간 정도 지나자
속이 편해졌습니다.그래서 점심도 같은 양으로 먹었습니다.
오후들어 꿀물(아주 옅게) 1잔(종이컵)을 나누어먹었습니다.
물론 생수도 종일 약 1.5리터 가량먹었습니다.
문제는 오후부터 핼쓱해진 얼굴에 부기가 있다는 것입니다.
갑자기 부기가 있는 것 같다고 해야할지?...
왜일까요?
저녁은 굶을까 생각합니다.
조언 바랍니다.
* 참고로 나의 단식 프로그램을 올립니다.
엑셀파일인데 sheet1은 조사내용이고,
sheet2가 제가 실행하고 있는 단식스케쥴입니다.