질문과 대답 글수 2,599

생수단식 계획표

예비단식 1일 (1/19)
아침 : 미숫가루 한 잔
점심 : 굶음. 생수 마심
저녁 : 떡볶이, 고구마튀김, 순대 조금
밤 : 발효차 약 2컵 정도, 생수는 조금씩 자주 마심

예비단식 2일 (1/20 금)
아침 : 물, 석류즙 쬐끔, 구충제
점심 : 호박죽 1 그릇, 물김치 1종지, 마그밀 5정
저녁 : 미숫가루, 고구마 조금, 간 콩 셋 중 한 두 가지
생수, 발효차

본단식 1일 (1/21 토)
온종일 생수
밤 : 마그밀, 요가

본단식 2일 (1/22 일)
온종일 생수
밤 : 마그밀, 요가
절에 가서 108배

본단식 3일 (1/23 월)
온종일 생수
요가
밤 : 마그밀, 요가

1차 회복식 (1/24 화)
아침 : 미음 반컵
점심 : 미음 한컵
저녁 : 미음 한컵
마그밀 고려
요가 or 108배

1차 회복식 (1/25 수)
아침 : 미숫가루 1컵
아침 : 미숫가루 1컵
아침 : 미숫가루 1컵
마그밀 고려
108배 or 요가

1차 회복식 (1/26 목)
아침 : 미숫가루 1컵
아침 : 호박죽 + 물김치 - 회사근처 죽집이용
저녁 : 절에서 으깬밥+국 (된장국, 김치국 or 미역국 등)
108배 or 요가

2차 회복식 (1/27 금)
아침 : 미숫가루 1컵
점심 : 야채죽 + 물김치 - 회사근처 죽집에서 해결
저녁 : 으깬밥+ 국 + 부드러운 반찬, 과일 - 저녁은 시골집에 가서 먹는다.조심.. 보리차

2차 회복식 (1/28 토)
아침 : 밥+국+나물, 과일 (사과 등)
점심 : 밥+국+나물, 과일
저녁 : 밥+국+나물, 과일
설날 음식준비 하므로 조심하자. 시장다녀오기(산책겸 구경 겸), 요가. 보리차

2차 회복식 (1/29 월)
아침 : 밥+국+나물+ 두부, 과일
점심 : 밥+국+나물+ 두부, 과일
저녁 : 밥+국+나물+ 두부, 과일
설날이다.
요가, 보리차

평상식 1/30 화
아침은 대충 보냄
점심 : 채식 위주
저녁 : 채식 위주 의 식사로 계속 쭉~~


질문 드릴게요. 질문과 답변에서 미숫가루로 회복식 하는거에 대한 문의가 한가지 있었는데요. 회복식 둘째날 부터도 무리일까요? 각종 곡물이 들어간거라 조금 걱정이 됩니다.
그런데 미숫가루는 평소 아침마다 먹던거라서요. 편하기도 하고

암튼 미숫가루에 관한 조언 부탁드릴게요.