안녕하세요 저는 이제 22살이되는 여학생입니다
병약하게 태어난 것도 있지만 건강관리를 잘 못한 까닭에 튼튼치 못해
이번 기회에 단식을 통해 제 심신에 변화를 간절히 주고 싶습니다
일단 제게 있는 주요 증상은 손발이 무지 무지 차다는것 겨울에는 저에게 냉기가 뿜어져 나오는것 같다고 할정도니까요
그리고 아침에는 정말 많이 먹는 편이고 눈 뜨자 마자 식욕이 당깁니다 그래서 눈 뜨자 마자 먹는 편이구요 근데 이렇게 먹고 나면 점심과 저녁에 도저히 식욕이 돌지 않아 깨작거리기만 합니다 이런 나쁜 식습관도 개선 시킬수 있을까요
그리고지금 4달넘게 월경이 없습니다
어찌 해야 할지 .....이 상태로도 단식을 무리 없이 진행해 나가도 괜찮을까요
아 그리고 궁금한점이 있는데 단식중에 쑥뜸을 떠도 되나요
배에있는 5개의 혈자리에 중완 단전 천추등해서.....
그리고 단식중에 검은콩물을 마시며 단식해도 될까요 홍차는 혹시 마셔도 되나요 감잎차 대신 ......
제가 어릴적에는 한번 마음 먹으면 무슨일이 있어도 해내야 직성이 풀리는 성격이었는데
몸이 안좋아지면서 만사가 귀차니즘으로 변해 지금은 그런 제 모습을 찾아 보기가
힘들 정도가 되었습니다
단식을 통해 예전의 제 모습을 찾고 싶은 마음이 참 간절합니다
위도 안좋은 편이고 가끔 자고 일어나면 붓기도 하는데 이것도 단식으로 치유될수 있겠죠
일단 제가 최소를 5일로 생각하고 있고 몸상태 봐서 늘릴까 생각합니다
2월 1일 부터 2틀동안 예비 단식을 검은콩두유를 만들어서 할 생각인데
문제나 혹시 무리가 있는지요
하루에 평소 한시간씩은 걷는 습관이 있고 저녁에는 1시간씩 요가를 합니다
여기에 추가로 운동을 더해야 하나요
예전에도 단식하기로 마음을 먹었다 겁이나서 포기했던 적이 있습니다
나약하다고 실소를 터트리지는 말아주세요
이런 제모습을 보는 저는 마음이 정말 아프니까요
제가 용기를 얻어 열심히 해나갈수 있도록 좋은 답변 부탁드릴께요
앞으로 하루하루 여기에 와서 경과도 보고 드리고 성공하고난뒤에는 체험담에다
글도 꼭 올릴 께요
일단 지금 계획을 구체화 하면
2월 1일 ,2일 예비단식
3일 ,4,5,6,7, 본단식 검은콩 물을 생수와 함께 마신다 녹차 소금을 아주 소량씩 타서
면봉끝트머리 만치>
8일 ,9,10일 회복식 실시 미음 한 공기를 3등분해 아침 점심 저녁 먹고 검은콩 두유 (집에서 직접 만듬)을 함께 먹는다 9일부터는 곡물 생식을 함께 3회에 걸쳐 나누어 먹는다
11일 부터 아침에는 두유만 마신뒤 점심에 밥을 2/1공기씩 꼭꼭 씹어 소박한 반찬과
함께 먹는다 보식이 중요하고 그후의 식습관이 중요한거란거 잊지말고 내 위장의
80%만 채우며 식사하는 습관을 키우도록 노력한다
이게 제 계획인데 처음이라 상당히 미흡한 점이 많을 거라 생각됩니다
간혹 잘못된 곳이 있으면 좋은 조언 부탁드릴께요
예전에 어느 책을 보니 검은콩물은 뼈속에 있는 독까지 빼준다고 합니다
집에 두유제도기가 있어 여타의 첨가물 없이 순수 검은콩 두유를 만들수 있어
이걸 단식중에 먹고자 하는데 안되나요 ?
진하게도 아니고 정말 소량만 우러나오게 해서도 안되는 건가요
이것도 단식중 피가 맑아지는 과정을 방해하나요
참 질문이 많았죠 *^^* 좋은 답변 꼭 꼭 부탁드릴께요
용기를 주세요 힘을 주세요 제가 성공할수 있도록........
병약하게 태어난 것도 있지만 건강관리를 잘 못한 까닭에 튼튼치 못해
이번 기회에 단식을 통해 제 심신에 변화를 간절히 주고 싶습니다
일단 제게 있는 주요 증상은 손발이 무지 무지 차다는것 겨울에는 저에게 냉기가 뿜어져 나오는것 같다고 할정도니까요
그리고 아침에는 정말 많이 먹는 편이고 눈 뜨자 마자 식욕이 당깁니다 그래서 눈 뜨자 마자 먹는 편이구요 근데 이렇게 먹고 나면 점심과 저녁에 도저히 식욕이 돌지 않아 깨작거리기만 합니다 이런 나쁜 식습관도 개선 시킬수 있을까요
그리고지금 4달넘게 월경이 없습니다
어찌 해야 할지 .....이 상태로도 단식을 무리 없이 진행해 나가도 괜찮을까요
아 그리고 궁금한점이 있는데 단식중에 쑥뜸을 떠도 되나요
배에있는 5개의 혈자리에 중완 단전 천추등해서.....
그리고 단식중에 검은콩물을 마시며 단식해도 될까요 홍차는 혹시 마셔도 되나요 감잎차 대신 ......
제가 어릴적에는 한번 마음 먹으면 무슨일이 있어도 해내야 직성이 풀리는 성격이었는데
몸이 안좋아지면서 만사가 귀차니즘으로 변해 지금은 그런 제 모습을 찾아 보기가
힘들 정도가 되었습니다
단식을 통해 예전의 제 모습을 찾고 싶은 마음이 참 간절합니다
위도 안좋은 편이고 가끔 자고 일어나면 붓기도 하는데 이것도 단식으로 치유될수 있겠죠
일단 제가 최소를 5일로 생각하고 있고 몸상태 봐서 늘릴까 생각합니다
2월 1일 부터 2틀동안 예비 단식을 검은콩두유를 만들어서 할 생각인데
문제나 혹시 무리가 있는지요
하루에 평소 한시간씩은 걷는 습관이 있고 저녁에는 1시간씩 요가를 합니다
여기에 추가로 운동을 더해야 하나요
예전에도 단식하기로 마음을 먹었다 겁이나서 포기했던 적이 있습니다
나약하다고 실소를 터트리지는 말아주세요
이런 제모습을 보는 저는 마음이 정말 아프니까요
제가 용기를 얻어 열심히 해나갈수 있도록 좋은 답변 부탁드릴께요
앞으로 하루하루 여기에 와서 경과도 보고 드리고 성공하고난뒤에는 체험담에다
글도 꼭 올릴 께요
일단 지금 계획을 구체화 하면
2월 1일 ,2일 예비단식
3일 ,4,5,6,7, 본단식 검은콩 물을 생수와 함께 마신다 녹차 소금을 아주 소량씩 타서
면봉끝트머리 만치>
8일 ,9,10일 회복식 실시 미음 한 공기를 3등분해 아침 점심 저녁 먹고 검은콩 두유 (집에서 직접 만듬)을 함께 먹는다 9일부터는 곡물 생식을 함께 3회에 걸쳐 나누어 먹는다
11일 부터 아침에는 두유만 마신뒤 점심에 밥을 2/1공기씩 꼭꼭 씹어 소박한 반찬과
함께 먹는다 보식이 중요하고 그후의 식습관이 중요한거란거 잊지말고 내 위장의
80%만 채우며 식사하는 습관을 키우도록 노력한다
이게 제 계획인데 처음이라 상당히 미흡한 점이 많을 거라 생각됩니다
간혹 잘못된 곳이 있으면 좋은 조언 부탁드릴께요
예전에 어느 책을 보니 검은콩물은 뼈속에 있는 독까지 빼준다고 합니다
집에 두유제도기가 있어 여타의 첨가물 없이 순수 검은콩 두유를 만들수 있어
이걸 단식중에 먹고자 하는데 안되나요 ?
진하게도 아니고 정말 소량만 우러나오게 해서도 안되는 건가요
이것도 단식중 피가 맑아지는 과정을 방해하나요
참 질문이 많았죠 *^^* 좋은 답변 꼭 꼭 부탁드릴께요
용기를 주세요 힘을 주세요 제가 성공할수 있도록........