단식을 하기위해 지금 열심히 감식중입니다.
니시운동법 하는법이 글만으로는 이해가 안되서,
찾고있었는데, 네이버에 아주 자세히 동작까지 나와있네요. ~
그런데 본단식들어가면 꾸준히 할 생각인데,
시간을 어느정도해야하는지 궁금합니다.
그리고 언제하는 것이 제일 효과적인지도 알려주세요.
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