질문과 대답 글수 2,599

단식주기에 대해서는 서식(니시식) 관련 건강서적에 보면 자세하게 나와 있습니다.
사람의 나이와 건강상태 및 단식의 종류와 단식의 목적에 따라 다르나
건강한 사람인 경우 회복식 다 끝낸 후 한달 뒤에 또 할 수 있는 분도 있습니다.
단식에 심취하신 분 중 1~2년 마다 정기적으로 하는 분이 많이 계시리라 생각합니다.

책을 내신 분들 간에도 견해가 조금씩 다릅니다.

귀중한 우리 몸을 틀에 넣기 보다는 조건에 따라
필요에 따라 하시면 되겠습니다. 한 번만 제대로
이 세계를 경험하시면 스스로 운영의 묘리를 찾아
낼 수 있습니다.

자주한다고 좋을 것 없고 안 한다고 나쁘지 않으니
필요한 분 때에 따라 하시면 자연에 감복하게 됩니다.