지금 저는 생수 단식 3일째인데요...
하루 하루 어떻게 지내냐 면요..
아침8시- 산책과 가벼운 등산1시간 30분
오전10시-마그밀3알(2알 먹다가 변이 안나와 1알 증량)
오전10시 30분- 요가30분
오후2시- 런닝에서 천천히 걷기1시간
저녁7시- 싸이클 아주 약하게 1시간
밤10시- 마그밀3알
물은 수시로 되는데로 마시고 있음..
아직 3일째라서 힘들어도 견딜만은 한데요..앞으로 계속 할 수 있을진 잘 모르겠어요..
암튼 잘 하고 있는건지 봐주시고 조언해주세요...
하루 하루 어떻게 지내냐 면요..
아침8시- 산책과 가벼운 등산1시간 30분
오전10시-마그밀3알(2알 먹다가 변이 안나와 1알 증량)
오전10시 30분- 요가30분
오후2시- 런닝에서 천천히 걷기1시간
저녁7시- 싸이클 아주 약하게 1시간
밤10시- 마그밀3알
물은 수시로 되는데로 마시고 있음..
아직 3일째라서 힘들어도 견딜만은 한데요..앞으로 계속 할 수 있을진 잘 모르겠어요..
암튼 잘 하고 있는건지 봐주시고 조언해주세요...