1주일동안 음식을 많이 줄인 후 생수단식을 시작한지 4일째 됩니다. 아침마다 어지럽고 속이 메스꺼려서 마신 물까지 토하고 심장박동까지 빨리뛰고 너무 괴로워요. 이것도 명현현상의 한부분인가요? 이런경우 계속 생수단식을 해야하는지 아니면 다른방법으로 바꿔야 하는지 모르겠어요. 계획은 10일까지로 작정했는데 여기서 포기하고 싶진 않고.. 조언 부탁드려요.
질문과 대답 글수 2,599
단식이 처음인가요?
10일을 꼭 채우고 싶다면 효소단식으로 바꾸어 볼수도 있읍니다.
그것도 어렵다면 분유단식을 해보십시요. 분유단식은 생수단식의 예행연습으로 좋습니다.
한번의 단식으로 모든 것을 이루기 힘든 경우가 많으니 이번 기회도 제대로된 단식의
예행연습으로 생각하심은 어떨까요.
10일을 꼭 채우고 싶다면 효소단식으로 바꾸어 볼수도 있읍니다.
그것도 어렵다면 분유단식을 해보십시요. 분유단식은 생수단식의 예행연습으로 좋습니다.
한번의 단식으로 모든 것을 이루기 힘든 경우가 많으니 이번 기회도 제대로된 단식의
예행연습으로 생각하심은 어떨까요.