안녕하세요
저는 23살 여자 입니다
163 cm 75 kg
초 고 도 비 만 입 니 다 .
원래 63 kg 정도 였는데 갑자기 12 kg 쪗습니다 .
살 찌려고 단식 하시는 분들도 있던데 .. 전 체질 개선과 식습관 변화가 목적입니다
요요현상이 약간 두렵긴 하지만 그래도 해 볼렵니다 .
일단 저의목적은 체중감량도 있지만 폭식 하는 습관과 커피 , 담배를 끊고 싶습니다 .
담배는 안핀지 .. 2 주 정도 됬구요 이 번년도는 거의 끊은 척 지냈습니다 .
커피는 안마신지 2틀 됬습니다 . 이 커피란 녀석도 .. 정말 끊어 내어야 합니다 !
단식은 딱 하루 됬네요 .
보식기간은 없엇구요
엊그제 새벽에 밥 먹었습니다 .
마지막이라고 생각하니 무지 맛있더라구요 ㅋㅋ
살찌니까 밖에 나가기도 싫고 친구들도 안만나고
한동안 우울 햇습니다 . 살 빼고 돈도 벌어야 하고 .. 다시 사람들도 만나야 합니다 .
무엇보다도 제 몸을 그동안 너무 혹사 시킨것 같아 불쌍합니다 .
단식을 통하여 나를 사랑하는 법을 배우고 싶습니다 .
어느 책에서 읽었는데 ... 나만큼 나를 사랑해 줄 사람은 없다고 하던데......
전 왜 그동안 저를 사랑 하지 않았을까요 ??
이제 저와의 로맨스를 만들어 보겟습니다 .
식습관 변화 .. 절실 합니다 .!!!!!!!!!
10 흘 단식 하고 본격 운동 들어갈겁니다 .
오늘은 운동이라기 보다 . 신나는 음악틀어놓고 살짝 땀 날때 까지 춤췃는데
은근히 스트레스 풀립니다 .
마그밀은 총 10알 먹었구요
혹시나 해서 영양제 먹었어요 ..
영양제는 먹어도 되겠죠 ?
과연 제가 변화 할수 잇을지 두렵기도 하고 ..또 설레기도 합니다 .
커피 담배 ,
저는 23살 여자 입니다
163 cm 75 kg
초 고 도 비 만 입 니 다 .
원래 63 kg 정도 였는데 갑자기 12 kg 쪗습니다 .
살 찌려고 단식 하시는 분들도 있던데 .. 전 체질 개선과 식습관 변화가 목적입니다
요요현상이 약간 두렵긴 하지만 그래도 해 볼렵니다 .
일단 저의목적은 체중감량도 있지만 폭식 하는 습관과 커피 , 담배를 끊고 싶습니다 .
담배는 안핀지 .. 2 주 정도 됬구요 이 번년도는 거의 끊은 척 지냈습니다 .
커피는 안마신지 2틀 됬습니다 . 이 커피란 녀석도 .. 정말 끊어 내어야 합니다 !
단식은 딱 하루 됬네요 .
보식기간은 없엇구요
엊그제 새벽에 밥 먹었습니다 .
마지막이라고 생각하니 무지 맛있더라구요 ㅋㅋ
살찌니까 밖에 나가기도 싫고 친구들도 안만나고
한동안 우울 햇습니다 . 살 빼고 돈도 벌어야 하고 .. 다시 사람들도 만나야 합니다 .
무엇보다도 제 몸을 그동안 너무 혹사 시킨것 같아 불쌍합니다 .
단식을 통하여 나를 사랑하는 법을 배우고 싶습니다 .
어느 책에서 읽었는데 ... 나만큼 나를 사랑해 줄 사람은 없다고 하던데......
전 왜 그동안 저를 사랑 하지 않았을까요 ??
이제 저와의 로맨스를 만들어 보겟습니다 .
식습관 변화 .. 절실 합니다 .!!!!!!!!!
10 흘 단식 하고 본격 운동 들어갈겁니다 .
오늘은 운동이라기 보다 . 신나는 음악틀어놓고 살짝 땀 날때 까지 춤췃는데
은근히 스트레스 풀립니다 .
마그밀은 총 10알 먹었구요
혹시나 해서 영양제 먹었어요 ..
영양제는 먹어도 되겠죠 ?
과연 제가 변화 할수 잇을지 두렵기도 하고 ..또 설레기도 합니다 .
커피 담배 ,