5일간의 생수단식을 마치고 1차회복식 5일째입니다..
이제 2차 회복식 들어가야하는데...
1차회복식 막바지가 되니까 체중이 늘어요...
식생활을 바꾸려고 하는거지만 체중감량 목표도 있거든요...ㅜ.ㅠ
본단식 동안에 4.5kg 정도 빠졌는데..
1차회복식 동안 1kg정도 쪘어요...
3kg정도 더 빠져야 하는데...ㅠ.ㅜ
30분 산책에 1시간정도 요가나 뛰는걸로 꾸준히 운동해왔었는데요...
이게 정상적인 싸이클이라는건 알지만...
운동하면서 땀을 굉장히 많이 흘려서 0.5kg은 빠질줄 알았는데
오히려 늘어나니까 의욕이 조금 떨어지네요...ㅠ.ㅜ
2차회복식 & 식이요법 들어가면 체중변화가 어떻게 되나요??(운동은 계속하면서..)
경험담으로 저에게 힘을 불어넣어주세요~!!!!!
도와주세요....ㅠ.ㅜ
이제 2차 회복식 들어가야하는데...
1차회복식 막바지가 되니까 체중이 늘어요...
식생활을 바꾸려고 하는거지만 체중감량 목표도 있거든요...ㅜ.ㅠ
본단식 동안에 4.5kg 정도 빠졌는데..
1차회복식 동안 1kg정도 쪘어요...
3kg정도 더 빠져야 하는데...ㅠ.ㅜ
30분 산책에 1시간정도 요가나 뛰는걸로 꾸준히 운동해왔었는데요...
이게 정상적인 싸이클이라는건 알지만...
운동하면서 땀을 굉장히 많이 흘려서 0.5kg은 빠질줄 알았는데
오히려 늘어나니까 의욕이 조금 떨어지네요...ㅠ.ㅜ
2차회복식 & 식이요법 들어가면 체중변화가 어떻게 되나요??(운동은 계속하면서..)
경험담으로 저에게 힘을 불어넣어주세요~!!!!!
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