오랜만에 나단체 사이트를 찾게 되었네요..소화기관 때문에 한 몇년간 애를 먹고 있어요
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고 몸이 점점 망가지니 마음도 피폐해지고 삶에 희망도
즐거움도 의욕도 사라지고 참 힘이 듭니다.. 제가 첨 3일단식 성공한 이후 그 효과가 넘
좋아서 후에 몸이 안좋아질때마다 몇번 시도했지만 하루 이틀만에 의지박약으로 실패하고
그랬었는데 단식의 효과를 몸소 체험했던터라 단식에 대해 항상 기대감을 가지고 있어요
작년에 위내시경을 하고 약 처방받아서 먹고난이후 굉장히 좋아졌었는데 소화가 잘되자
그동안 못먹었던것을 다 몰아서 먹기 시작하고 또 하필 그때부터 어떤 연유로 흡연을
시작하고 나중엔 스트레스성 폭식증까지 걸려서 지금에와선 예전만 못한 몸상태가 되버
렸어요... 정신적으로도 많은 상처가 생긴듯해요.. 이번엔 마음 단단히 먹고 한 5일에서
7일정도 생수단식을 하려고 합니다... 5일 단식은 사이트에 그 예가 있어서 그대로 하면
될것같은데 7일단식의 경우 보식이 궁금해서요.. 아무래도 단식보다 보식이 더 힘들었던
걸 경험으로 알기땜에 보식에 신경이 많이 쓰여요.. 원칙을 세워놓고 마음을 다잡아서
아주 철저하게 지켜야할것 같습니다.. 만약 7일 단식을 한다면 1차보식을 7일로 잡아서
반을 미음으로 반을 죽으로 하면 되는건지.. 그러니까 3~4일은 미음, 나머진 죽 이렇게
말이죠.. 그리고 2차보식땐 소량의 밥과 채식을 하면 되는거겠죠... 1차보식이 젤 걱정
이 됩니다.. 옛날에 3일단식하고서 1차보식때 정말 죽는줄 알았거든요... 미음을 먹는데
일단 음식이 들어가니 오만가지 음식이 생각나고 정작 미음은 꼴도 보기 싫고... 참고
또 참고 하면서 (사실 엄마랑 좀 티격태격 하기도..ㅋ) 겨우 버텨냈던.. 이번엔 아마
더 힘들겠지만 그래도 꼭 이겨내서 다시 건강해져야겠죠.. 상처난 곳에 새살이 돋는것
처럼 단식으로 인해 내몸에 고장나 있던 부분이 새롭게 다시 태어났음 좋겠어요..
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고 몸이 점점 망가지니 마음도 피폐해지고 삶에 희망도
즐거움도 의욕도 사라지고 참 힘이 듭니다.. 제가 첨 3일단식 성공한 이후 그 효과가 넘
좋아서 후에 몸이 안좋아질때마다 몇번 시도했지만 하루 이틀만에 의지박약으로 실패하고
그랬었는데 단식의 효과를 몸소 체험했던터라 단식에 대해 항상 기대감을 가지고 있어요
작년에 위내시경을 하고 약 처방받아서 먹고난이후 굉장히 좋아졌었는데 소화가 잘되자
그동안 못먹었던것을 다 몰아서 먹기 시작하고 또 하필 그때부터 어떤 연유로 흡연을
시작하고 나중엔 스트레스성 폭식증까지 걸려서 지금에와선 예전만 못한 몸상태가 되버
렸어요... 정신적으로도 많은 상처가 생긴듯해요.. 이번엔 마음 단단히 먹고 한 5일에서
7일정도 생수단식을 하려고 합니다... 5일 단식은 사이트에 그 예가 있어서 그대로 하면
될것같은데 7일단식의 경우 보식이 궁금해서요.. 아무래도 단식보다 보식이 더 힘들었던
걸 경험으로 알기땜에 보식에 신경이 많이 쓰여요.. 원칙을 세워놓고 마음을 다잡아서
아주 철저하게 지켜야할것 같습니다.. 만약 7일 단식을 한다면 1차보식을 7일로 잡아서
반을 미음으로 반을 죽으로 하면 되는건지.. 그러니까 3~4일은 미음, 나머진 죽 이렇게
말이죠.. 그리고 2차보식땐 소량의 밥과 채식을 하면 되는거겠죠... 1차보식이 젤 걱정
이 됩니다.. 옛날에 3일단식하고서 1차보식때 정말 죽는줄 알았거든요... 미음을 먹는데
일단 음식이 들어가니 오만가지 음식이 생각나고 정작 미음은 꼴도 보기 싫고... 참고
또 참고 하면서 (사실 엄마랑 좀 티격태격 하기도..ㅋ) 겨우 버텨냈던.. 이번엔 아마
더 힘들겠지만 그래도 꼭 이겨내서 다시 건강해져야겠죠.. 상처난 곳에 새살이 돋는것
처럼 단식으로 인해 내몸에 고장나 있던 부분이 새롭게 다시 태어났음 좋겠어요..